若いころは痩せていたのに、筋肉もあんなにあって自慢の体だったのに、色々とダイエットは試したけど効果がない。。。
多くの方が肥満やメタボなどの悩みをかかえ、痩せたい、健康な体を取り戻したいと思っています。
そんな悩みを抱えた方の中で今話題になっているのがRIZAP(ライザップ)のプライベートジムです。
出典：RIZAP公式サイト
目次
芸能人も多数通ったライザップ
「結果にコミットする」
RIZAP（ライザップ）は一度は聞いたことがある名前だと思います。
多くの著名人もダイエットに成功している姿をテレビやSMSで見ました。
印象的なCMでも話題になりました。
ライザップに参加した芸能人を紹介したサイトです。
https://matome.naver.jp/odai/2145934638363827001
そんなRIZAPグループが手掛けるプライベートジムって本当に効果があるのでしょうか？
RIZAPプライベートジムとは？
プライベートジムとは、完全個室でマンツーマンのトレーニングを行うジムのことです。
一人ひとりに専属のトレーナーが付き、トレーニングや日々の食事の管理と指導が受けられます。
自分自身が理想とする体型や、体質や体力・生活習慣に合わせて、トレーナーが専用の
プログラムを作成してくれるので、無理なく最大の効果を生むことができるます。
プライベートジムは、周りの目を気にせずトレーニングしたい、自分に合うプログラムでトレーニングをしたい、本気で効果を出したいという方におすすめです。
なぜRIZAPが選ばれているのか？
ライザップは、医師、研究者、管理栄養士による監修、160以上の医療・研究機関との提携、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを開発しています。
つまり、科学的な要素がある方法でトレーニングを行うので、「結果にコミット」するんですね。
やれば結果がでると人気になり、２０１７年には会員数は11万人達しています。
本当に効果はある？
ライザップを実践した人は本当に成功しているのでしょうか。
Twitterでの口コミを調べてみました。
お父さんが１０kgの減量にしています。
RIZAP style secretカックル父ちゃん105キロから95・4キロに減量成功👏👏 おめでとうー！父ちゃんの奢りでLazyチームはスーシ！スーシ!🍣🍣 #lazy897 pic.twitter.com/HW9CsVFCqW
— InterFM897LazySunday (@InterFM897_Lazy) 2017年9月24日
２か月で１８kgの減量に成功。脅威的です。
2ヶ月でマイナス18.4㌔の減量に成功！
この夢を叶えてくれたRIZAP長崎店の皆様、ありがとうございました！
担当していただいた、坂本トレーナーのおかげで食事制限もトレーニングも頑張れました！
オッケーケーオー！#ひるじけドン#RIZAP#結果にコミット pic.twitter.com/e1HQsrCW2U
— 長崎亭キヨちゃんぽん (@kiyochanpon) 2017年8月26日
３０代で体年齢２０代を手に入れた女性です。
糖質制限メニューとトレーニングの内容: ライザップ体験記 女性30代 ２ヶ月で下半身激ヤセ！足やせして婚活も成功！ – 32歳のモーコです。現在５０キロ台。痩せて綺麗になって婚活を成功させるぞ！と気合… http://t.co/aljZVmp1j6
— モー子 (@moumou_d) 2014年7月3日
「結果にコミットする」は事実である声が多いです。
結果がでない？リバウンドしない？
もちろん１００％成功するわけではありません。
途中で挫折してトレーナーの指示通りに生活できない人もいます。
せっかく痩せたのにリバウンドしてしまう人もいます。
失敗する、リバウンドする方の主な理由は食事制限、トレーニングに耐え切れず、継続した自己管理ができていないことです。
高い料金を払っているのでやらないと！というモチベーションが下がり、食べすぎや、トレーニングをしないなどさぼりがちになってしまい、体を維持できなくなってしまいます。
ダイエットに限らず、何事も自分の意思が弱いと何かをやりとげる、やり続けることはできないということでしょう。
ライザップでリバウンドした芸能人をまとめたサイトです。
https://entert.jyuusya-yoshiko.com/raizapu-ribaunndo/
どういうシステム？ライザップのポイント
ライザップに入会することでどんなことをやるのでしょうか。
１．専門の教育を受けたレーナーとの週２日のトレーニング。
２．基本は「低糖質食生活」日々の食事を写真にとってメールで送ることで、トレーナーから毎食分2ヶ月で合計180食分の食事アドバイスがもらえる。
３．管理栄養士、カウンセラー、医師の医学的なアドバイスを行うメディカルトレーナーがいるチームの専属トレーナーがサポート
ひとりに対してひとりのトレーナーがついていて、毎日の食事管理と週２日のトレーニング、そしてメンタルのサポートをしてくれます。
いくらかかる？
ライザップのプライベートジムのベーシックプランでは、２か月のプログラムで３４８，０００円です。分割であれば月額９，９００円で参加することができます。
決して安くはないですが、これだけ高額であればモチベーションも上がり目標とする体を手に入れるならお得です。
| プラン | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
| シェイプアッププログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
| 24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
| シェイプアッププログラムプラス | 16回 | 548,000円 | 2か月 | 80分 |
| 24回 | 770,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 984,400円 | 4ヶ月 | ||
| ペアシェイプアップ プログラム |
16回 | 448,000円 | 2か月 | 50分 |
| 24回 | 626,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 798,800円 | 4ヶ月 | ||
| ペアシェイプアップ プログラム プラス |
16回 | 698,000円 | 2か月 | 80分 |
| 24回 | 990,800円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 1,266,000円 | 4ヶ月 | ||
| モデルプログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
| 24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
| 美脚プログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
| 24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
| マッスルゲイン プログラム |
16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
| 24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
| 32回 | 610,000円 | 4ヶ月 |
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どこにある？
ライザップの店舗は北海道から沖縄まで全国各地にあります。
店舗数は東京を中心に関東、日本国内に約１３０店舗、さらには上海、香港、シンガポールなど海外にも１０店舗近くあります。
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| ライザップ札幌スガイディノス店 | 0120-700-900 | 北海道札幌市中央区南3条西1-8 ディノス札幌中央 地下2階 |
| ライザップ郡山店 | 0120-700-900 | 福島県郡山市中町5-19 ロカビル2階 |
| ライザップ仙台店 | 0120-700-900 | 宮城県仙台市青葉区中央3-6-8 JTB仙台ビル4階/5階 |
| ライザップ盛岡店 | 0120-700-900 | 岩手県盛岡市中央通2-10-25 デュオヒルズ盛岡中央通 1階 |
| ライザップ青森店 | 0120-700-900 | 青森県青森市新町2-1-11 ESTビル3階/4階 3階受付 |
| ライザップ山形店 | 0120-700-900 | 山形県山形市本町1-4-27 セントラル山形ビル 1階 |
| ライザップ秋田店 | 0120-700-900 | 秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3階 |
| ライザップ神宮前店 | 0120-700-900 | 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1 |
| ライザップ恵比寿店 | 0120-700-900 | 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F |
| ライザップ代々木上原店 | 0120-700-900 | 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室 |
| ライザップ新宿店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
| ライザップ新宿三丁目店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階 |
| ライザップ神楽坂店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102 |
| ライザップ中目黒店 | 0120-700-900 | 東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒 601号室 |
| ライザップ自由が丘店 | 0120-700-900 | 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F |
| ライザップ三軒茶屋店 | 0120-700-900 | 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101 |
| ライザップ経堂店 | 0120-700-900 | 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室 |
| ライザップ六本木店 | 0120-700-900 | 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F |
| ライザップ品川店 | 0120-700-900 | 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F |
| ライザップ西麻布店 | 0120-700-900 | 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F |
| ライザップ成城店 | 0120-700-900 | 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F |
| ライザップ池袋東口店 | 0120-700-900 | 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F |
| ライザップ池袋西口3F店 | 0120-700-900 | 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F |
| ライザップ池袋西口10F店 | 0120-700-900 | 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F |
| ライザップ銀座店 | 0120-700-900 | 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F |
| ライザップ銀座7丁目店 | 0120-700-900 | 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階 |
| ライザップ神田店 | 0120-700-900 | 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403 |
| ライザップ上野店 | 0120-700-900 | 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F |
| ライザップ錦糸町店 | 0120-700-900 | 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F |
| ライザップ北千住店 | 0120-700-900 | 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F |
| ライザップ練馬店 | 0120-700-900 | 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F |
| ライザップ蒲田店 | 0120-700-900 | 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室 |
| ライザップ府中店 | 0120-700-900 | 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号 |
| ライザップ吉祥寺店 | 0120-700-900 | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F |
| ライザップ聖蹟桜ヶ丘店 | 0120-700-900 | 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F |
| ライザップ町田店 | 0120-700-900 | 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F |
| ライザップ立川店 | 0120-700-900 | 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F |
| ライザップ八王子店 | 0120-700-900 | 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F |
| ライザップ葛西店 | 0120-700-900 | 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202 |
| ライザップ横浜東口店 | 0120-700-900 | 神奈川県横浜市神奈川区金港町7-15 TKビル4階/5階 |
| ライザップ横浜西口店 | 0120-700-900 | 神奈川県横浜市神奈川区台町17-1 マストビル2階 |
| ライザップ関内店 | 0120-700-900 | 神奈川県横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜 9階 |
| ライザップ川崎店 | 0120-700-900 | 神奈川県川崎市川崎区砂子2-6-2 川崎三恵ビル2階 |
| ライザップ戸塚店 | 0120-700-900 | 神奈川県横浜市戸塚区戸塚町116-38 戸塚ガーデンプラザ 2F |
| ライザップ本厚木店 | 0120-700-900 | 神奈川県厚木市中町3-12-1 厚木国際ビル2階 |
| ライザップ藤沢店 | 0120-700-900 | 神奈川県藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼 2階 |
| ライザップ小田原店 | 0120-700-900 | 神奈川県小田原市栄町3-10-36 アルフレスコ401 |
| ライザップ川口店 | 0120-700-900 | 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F |
| ライザップ大宮東口店 | 0120-700-900 | 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3階 |
| ライザップ大宮西口店 | 0120-700-900 | 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3階 |
| ライザップ浦和店 | 0120-700-900 | 埼玉県さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室 |
| ライザップ所沢店 | 0120-700-900 | 埼玉県所沢市日吉町8-2 プロペ所沢ビルⅡ 409/604 |
| ライザップ本川越店 | 0120-700-900 | 埼玉県川越市新富町1-3-5 Actree KAWAGOE 5階/6階 |
| ライザップ春日部店 | 0120-700-900 | 埼玉県春日部市粕壁1-7-3 岡安ビル5階 |
| ライザップ南越谷店 | 0120-700-900 | 埼玉県越谷市南越谷1丁目-2917-1 グランドールK南越谷駅前 508号室 |
| ライザップ千葉店 | 0120-700-900 | 千葉県千葉市中央区中央3-5-1 クリエ千葉中央3階/4階 |
| ライザップ柏店 | 0120-700-900 | 千葉県柏市柏4-8-1 柏東口金子ビル4階 |
| ライザップ千葉ニュータウン店 | 0120-700-900 | 千葉県印西市牧の原1-3 |
| ライザップ船橋店 | 0120-700-900 | 千葉県船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3階 |
| ライザップ松戸店 | 0120-700-900 | 千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階 |
| ライザップ宇都宮店 | 0120-700-900 | 栃木県宇都宮市池上町4-2 アソルティ宇都宮4階 |
| ライザップ小山店 | 0120-700-900 | 栃木県小山市駅東通り2丁目-24-26 ラポール山東 302号室 |
| ライザップ水戸店 | 0120-700-900 | 茨城県水戸市泉町1-2-1 アーバンスクエア水戸ビル 7階 |
| ライザップつくば店 | 0120-700-900 | 茨城県つくば市吾妻1-5-3 つくばクレオスクエアMOG 4階 |
| ライザップ土浦店 | 0120-700-900 | 茨城県土浦市大和町9-3 ウララ3 2階 |
| ライザップ高崎店 | 0120-700-900 | 群馬県高崎市八島町58-1 ウエスト・ワンビル地下1階 |
| ライザップ金沢店 | 0120-700-900 | 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7階/8階 |
| ライザップ新潟店 | 0120-700-900 | 新潟県新潟市中央区万代1-3-7 NDK万代ビル6階 |
| ライザップ長野店 | 0120-700-900 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3階 |
| ライザップ甲府店 | 0120-700-900 | 山梨県甲府市丸の内1-1-8 山梨交通ビル 6階 |
| ライザップ富山店 | 0120-700-900 | 富山県富山市丸の内1-8-17 新丸の内ビル 6階 |
| ライザップ福井店 | 0120-700-900 | 福井県福井市中央1丁目-3-1 1階 |
| ライザップ刈谷店 | 0120-700-900 | 愛知県刈谷市相生町1-28 THE TERRACE 2F |
| ライザップ名古屋栄店 | 0120-700-900 | 愛知県名古屋市東区東桜1-9-19 成田栄ビル6階 |
| ライザップ名駅南店 | 0120-700-900 | 愛知県名古屋市中村区名駅南1-12-9 グランスクエア名駅南1階 |
| ライザップ金山店 | 0120-700-900 | 愛知県名古屋市中区正木4丁目-6-6 第13フクマルビル 901/902/903 |
| ライザップ千種店 | 0120-700-900 | 愛知県名古屋市千種区春岡1-4-21 Fuchsia 201 |
| ライザップ豊田店 | 0120-700-900 | 愛知県豊田市小坂本町1丁目-4-8 cell 801/802 |
| ライザップ豊橋店 | 0120-700-900 | 愛知県豊橋市広小路2-9-1 コンチェルトタワー豊橋 2階 |
| ライザップ静岡店 | 0120-700-900 | 静岡県静岡市葵区追手町7-1 COMOTEビル2階 |
| ライザップ浜松店 | 0120-700-900 | 静岡県浜松市中区鍛冶町140-2 M’sドリームXI 4階/5階 |
| ライザップ沼津店 | 0120-700-900 | 静岡県沼津市添地町183 フロンティア沼津ビル6階 |
| ライザップ三島店 | 0120-700-900 | 静岡県三島市一番町15-19 TGビル 4F |
| ライザップ岐阜店 | 0120-700-900 | 岐阜県岐阜市神田町6-12 SIXA神田4階 |
| ライザップ梅田店 | 0120-700-900 | 大阪府大阪市北区曾根崎1-2-9 梅新ファーストビル2F |
| ライザップ心斎橋店 | 0120-700-900 | 大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F |
| ライザップなんば店 | 0120-700-900 | 大阪府大阪市中央区難波4-4-4 難波御堂筋センタービル5F |
| ライザップ京橋店 | 0120-700-900 | 大阪府大阪市都島区東野田町2丁目-9-7 K2ビル 7F |
| ライザップ天王寺店 | 0120-700-900 | 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F |
| ライザップ堺東店 | 0120-700-900 | 大阪府堺市堺区北瓦町2-4-13 堺東EHビル6F/7F |
| ライザップ江坂店 | 0120-700-900 | 大阪府吹田市広芝町11-41-1 パーカ江坂ビル2F |
| ライザップ豊中店 | 0120-700-900 | 大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室 |
| ライザップ枚方店 | 0120-700-900 | 大阪府枚方市新町1-9-6 松浦枚方ビル4F/5F |
| ライザップ高槻店 | 0120-700-900 | 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル 2F |
| ライザップ四日市店 | 0120-700-900 | 三重県四日市市鵜の森1-3-20 萩ビル9階 |
| ライザップ尼崎店 | 0120-700-900 | 兵庫県尼崎市潮江1-16-1 アミング潮江ウエスト二番館3F |
| ライザップ神戸店 | 0120-700-900 | 兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4階 |
| ライザップ西宮北口店 | 0120-700-900 | 兵庫県西宮市芦原町9番-33 西宮北口プライマリーワン ガーデンテラス1階 |
| ライザップ明石店 | 0120-700-900 | 兵庫県明石市本町1-2-29 明石追手ビル2階 |
| ライザップ姫路店 | 0120-700-900 | 兵庫県姫路市駅前町-338番地 WATビル4階 |
| ライザップ奈良店 | 0120-700-900 | 奈良県奈良市高天町48-5 恵和ビル 地下1階 |
| ライザップ京都河原町店 | 0120-700-900 | 京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F |
| ライザップ京都四条店 | 0120-700-900 | 京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14 イシズミビル 7F・8F |
| ライザップ滋賀店 | 0120-700-900 | 滋賀県草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205 |
| ライザップ和歌山店 | 0120-700-900 | 和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階 |
| ライザップ岡山店 | 0120-700-900 | 岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1階 |
| ライザップ広島店 | 0120-700-900 | 広島県広島市中区袋町6-42 深井ビル2F/3F |
| ライザップウイング下関店 | 0120-700-900 | 山口県下関市形山みどり町8-1 ウイングスポーツクラブ内 |
| ライザップ徳島店 | 0120-700-900 | 徳島県徳島市東大工町1丁目-9-1 徳島ファーストビル4階 |
| ライザップ高松店 | 0120-700-900 | 香川県高松市丸亀町3-13 高松丸亀町参番街 西館3階 |
| ライザップ高知店 | 0120-700-900 | 高知県高知市与力町4-9 VANT BLANC202 |
| ライザップ松山店 | 0120-700-900 | 愛媛県松山市千舟町4-3-2 千舟町コンプレックスビル4階/6階 |
| ライザップ天神店 | 0120-700-900 | 福岡県福岡市中央区大名2-6-28 九勧大名ビル6階 |
| ライザップ博多店 | 0120-700-900 | 福岡県福岡市博多区博多駅南1-8-34 FRビル 4階受付 |
| ライザップ小倉店 | 0120-700-900 | 福岡県北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6階 |
| ライザップメディカル 黒崎店 | 0120-700-900 | 福岡県北九州市八幡西区菅原町5-1 |
| ライザップ久留米店 | 0120-700-900 | 福岡県久留米市六ツ門町10-16 トリアンビル1F/2F |
| ライザップ長崎店 | 0120-700-900 | 長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル 4階/5階 |
| ライザップ佐世保店 | 0120-700-900 | 長崎県佐世保市白南風町7-3 アーバニティ202 |
| ライザップ佐賀店 | 0120-700-900 | 佐賀県佐賀市駅前中央1-1-4 パエーゼ駅南504 |
| ライザップ大分店 | 0120-700-900 | 大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2階 |
| ライザップ熊本店 | 0120-700-900 | 熊本県熊本市中央区城東町2-18 求人案内通町ビル5階 |
| ライザップ宮崎店 | 0120-700-900 | 宮崎県宮崎市広島1-4-12 日興ビル1階/2階 |
| ライザップ鹿児島店 | 0120-700-900 | 鹿児島県鹿児島市中町1-5 MRUZENⅡ ビル4階 |
| ライザップ那覇店 | 0120-700-900 | 沖縄県那覇市おもろまち4-9-13 DH新都心ビル2階 |
| ライザップ北谷店 | 0120-700-900 | 沖縄県中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階 |
| ライザップ台北中山店 | 0120-700-900 | 台北市中山区南京西路1-2号4F |
| ライザップ台北信義店 | 0120-700-900 | 台北市大安區基隆路二段136號4樓之一 |
| ライザップ香港灣仔店 | 0120-700-900 | 20/F Siu On Centre, 188 Lockhart Road, Wan Chai, Hong Kong |
| ライザップ上海人民広場店 | 0120-700-900 | 中国上海市黄浦区南京西路389号明天広場3階C305 |
| ライザップ上海高島屋店 | 0120-700-900 | 上海市長寧区虹橋路1438号 上海高島屋3F |
| ライザップシンガポール店 | 0120-700-900 | 6 Eu Tong Sen Street #10-16 SOHO1 @The Central Singapore 059817 |
