専属のトレーナーによる指導が人気のパーソナルジム。個人に合わせたトレーニングメニューと食事管理で結果にコミットすることで話題です。
今回は新宿にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
店舗名 | 電話番号 | 住所 |
ライザップ新宿店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F |
ライザップ新宿三丁目店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階 |
ライザップ神楽坂店 | 0120-700-900 | 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102 |
リボーンマイセルフ新宿店 | 03-5937-0246 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F |
Kenz新宿 | 03-6874-5476 | 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階 |
Global fitness 新宿店 | 03-6455-1923 | 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302 |
B-CONCEPT新宿スタジオ | 03-6409-6354 | 東京都新宿区西新宿7-7-28 |
エススリー新宿店 | 03-6206-1900 | 東京都新宿区西新宿7丁目16−4 |
ナイアジム新宿店 | 03-6875-3770 | 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F |
ナイアジム東新宿店 | 03-6875-3770 | 東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室 |
目次
RIZAP
出典:RIZAP公式サイト
・おすすめポイント
・CMや雑誌で有名。芸能人も多数利用し、会員数は11万人と圧倒的な実績がある
・メディカルトレーナーを含めたチームの専属トレーナーがサポートしてくれる
・「低糖質食生活」で日々の食事を管理してくれる
プラン | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
シェイプアッププログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
シェイプアッププログラムプラス | 16回 | 548,000円 | 2か月 | 80分 |
24回 | 770,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 984,400円 | 4ヶ月 | ||
ペアシェイプアップ プログラム |
16回 | 448,000円 | 2か月 | 50分 |
24回 | 626,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 798,800円 | 4ヶ月 | ||
ペアシェイプアップ プログラム プラス |
16回 | 698,000円 | 2か月 | 80分 |
24回 | 990,800円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 1,266,000円 | 4ヶ月 | ||
モデルプログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
美脚プログラム | 16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 610,000円 | 4ヶ月 | ||
マッスルゲイン プログラム |
16回 | 348,000円 | 2か月 | 50分 |
24回 | 482,000円 | 3ヶ月 | ||
32回 | 610,000円 | 4ヶ月 |
・評判、口コミ
お父さんが10kgの減量にしています。
RIZAP style secretカックル父ちゃん105キロから95・4キロに減量成功👏👏 おめでとうー!父ちゃんの奢りでLazyチームはスーシ!スーシ!🍣🍣 #lazy897 pic.twitter.com/HW9CsVFCqW
— InterFM897LazySunday (@InterFM897_Lazy) 2017年9月24日
2か月で18kgの減量に成功。脅威的です。
2ヶ月でマイナス18.4㌔の減量に成功!
この夢を叶えてくれたRIZAP長崎店の皆様、ありがとうございました!
担当していただいた、坂本トレーナーのおかげで食事制限もトレーニングも頑張れました!
オッケーケーオー!#ひるじけドン#RIZAP#結果にコミット pic.twitter.com/e1HQsrCW2U
— 長崎亭キヨちゃんぽん (@kiyochanpon) 2017年8月26日
30代で体年齢20代を手に入れた女性です。
糖質制限メニューとトレーニングの内容: ライザップ体験記 女性30代 2ヶ月で下半身激ヤセ!足やせして婚活も成功! – 32歳のモーコです。現在50キロ台。痩せて綺麗になって婚活を成功させるぞ!と気合… http://t.co/aljZVmp1j6
— モー子 (@moumou_d) 2014年7月3日
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Reborn myself(リボーンマイセルフ)
女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーナーも全員女性のみです。
特長:
・独自の遺伝子検査によって体質を把握
・骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て
・トレーニングのフォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理
・最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが指導
こんな方におすすめ
・モデルのような細く直線的な身体になりたい
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体になりたい
・20歳代の基礎代謝を下げたくない
・ブライダルに向けて理想の身体を手に入れたい
・姿勢を良くし、若々しさを取り戻したい
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服を着たい
・友人と違うボディラインに優越感を味わいたい
・身体に起きていた不調を改善したい
・人生を老後まで楽しみたい
・痩せることを諦めたことがあるが、もう一度トライしたい
・運動不足を解消したい
・評判、口コミ
雑誌にも多く取り上げられています。
・コース、料金
種別 | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) | 16回 | 333,000円 | 2か月 | 75分 |
モニタープラン | 16回 | 160,000円 | 2か月 | 75分 |
ダイエットコース(女性向け) | 16回 | 242,594円 | 3ヶ月 | 50分 |
ダイエットモニターコース(女性向け) | 16回 | 233,000円 | 2か月 | 75分 |
美容運動コース(女性向け) | 16回 | 165,556円 | 2ヶ月 | 45分 |
・店舗一覧
店舗名 | 電話番号 | 住所 |
リボーンマイセルフ新宿店 | 03-5937-0246 | 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F |
パーソナルトレーニングジム「Kenz」
出典:e-ボディメイク.com
○ken’zをおすすめする理由
ken’zには5つのコンセプトがあり、その最初にくるのが「継続」です。どんなに優れたトレーニングでも継続できなければ意味がないとしています。そして、その継続のためには、トレーナーの人間性と相性が最も大切です。この人間性をken’zでは大切にしています。なのでトレーナーは今までの実績だけでなく、個々に合わせたサポートを行い、継続してジムに通えるような環境を整えてくれます。
そしてもう一つのおすすめポイントが、代表の野島賢さん。この方は過去にボディビル大会で日本6位にまでなった人で、テレビや雑誌でも多く取り上げられている有名人です。こんな人のジムに通えるなんて、なかなか貴重な体験ですよね。
○どんな食事制限があるの?
体を鍛えたりダイエットにはトレーニングと同じくらい食事の管理が大切です。トレーニングをガンガンやっても偏った食事、食べすぎは結果に大きく影響します。健康にも良くないですよね。ken’zでは食事を制限するのではなく、「選んで食す」ことを勧めています。食べたいものを我慢すればストレスを感じますよね。このストレスは結果、身体にも影響しますので、ストレスを感じないような食事管理が大切です。なのでken’zの食事管理は、3食きっちり食べ、デザートも適量ならOK、お酒も飲んでOKです。ただトレーニングした後のお酒はその日の効果をゼロにしてしまうのでNGです。
・評判、口コミ
出典:Kenz公式ホームページ
・コース、料金
コース | 料金 | 備考 |
カウンセリング | 無料 | |
Ken’zトレーニング体験 | ¥9,800 | とりあえず試してみたい |
ボディメイクコース | ¥198,000/16回 +入会金 | 憧れていたボディを確実に手に入れる |
パーソナルボディメイク | ¥160,000/8回 +入会金 ¥320,000/16回 +入会金 |
専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指す |
代表野島パーソナルトレーニング | ¥600,000/16回 +入会金 | 野島代表が専属トレーナー |
入会金 ¥50,000 |
・入ろうかどうか悩んでいる方はまず無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングを予約してみましょう。
もちろんカウンセリングを受けたからといって入会する必要は一切ありませんし、無理に勧誘されることもありません。相談してみるとお店やスタッフの雰囲気も分かるので、自分に合っているかどうか、通えるかも分かると思います。
無料カウンセリングの申込みはこちらから簡単にできます。気軽に相談してみましょう。
Global fitness(グローバルフィットネス)
〇パーソナルジムでは破格の10万円台
専属トレーナがつくパーソナルトレーニングで気になるところはやはり値段。マンツーマンの指導でしっかり成果もでますが、有名な事務になると3か月で30万円以上かかってしまいます。普通の会社員にとっては高額です。でも「グローバルフィットネス」では2か月16回コースで196,000円、1か月8回コースでは108,000円です!しかも会費込み。はパーソナルジムでこの価格水準は他に探してもなかなかないです。なぜここまで安くできるかというと、広告費、内装にお金をかけていないからです。30万円近いジムはやはりそれなりに内装も高級感があっておしゃれです。でもグローバルフィットネスでは無駄な内装や広告費用を抑え、安くて質の高いトレーニングを追求しています。もちろんボロいというわけではなく、清潔できれいなジムなので安心して利用できます。
〇本当に効果があるの?
トレーニングの質や日々の管理はばっちりです。また、トレーニングを続けても結果がでないと判断した場合、30日以内であれば全額返金可能です。会社の経営を考えれば、実際にトレーニングをしていて費用がかかっているので全額返金するなんてできないですよね。でもグローバルフィットネスは必ず結果がでると自信をもっているので、万が一結果がでないなら全額返金できるという保証を付けています。
また、自己の都合により退会しなければいけない場合も、実際にやらなかったトレーニング回数分の金額を返金してもらえます。なのでまずはやってみる!ができるジムです。
・口コミ、評判
公式サイトで公開されている利用者アンケートです。
26歳 女性
期間:1か月
結果:54.8kg → 48.7kg -6.1kg
38歳 男性
期間:2か月
結果:85kg → 76kg -9kg
30歳代 女性
期間:2か月
結果:74.8kg → 63.7kg -11.1kg
37歳 女性
期間:3か月
結果:58.1kg → 52.9kg -5.2kg
45歳 男性
期間:5か月
結果:76kg → 66.3kg -9.7kg
Instagramで掲載されている記事です。
・コース、料金
コース | 回数 | 合計金額 |
1か月コース | 8回 | 88,000円 |
2か月コース | 16回 | 196,000円(人気) |
入会金 \20,000 ※2か月コースの場合 |
・まずは無料カウンセリング
カウンセリングは無料です。ジムの雰囲気を見学したり、トレーナーの方と直接会って自分に合っているかどうか確認することも大切です。カウンセリングをしたからと言って無理に入会させられたりすることはないので、気軽に問い合わせしてみましょう。
B-CONCEPT(ビーコンセプト)
出典:ビーコンセプト公式サイト
〇話題のバランスシューズトレーニング
ビーコンセプトで取り入れているバランスシューズでは、自分の体重バランスが普段どこにあるかを体感でき、自重トレーニングを意識的に行えるようになります。このバランスシューズを使ったトレーニングを続けると、正確な重心を意識できるようになり、姿勢の改善にもつながります。姿勢を改善すると人間の体にあった筋肉を使うようになるので、ウエストが細くなったり、腰痛が改善したという効果もあります。
〇食事制限はなにをするの?
理想的な体型を手に入れるにはトレーニングだけでなく栄養管理も欠かせません。ただ無理な制限はストレスになったり長続きするには無理がありますよね。ビーコンセプトでは3食しっかり食べられる、無理のない食事管理を行います。食事指導では、忙しくて自分で料理をつくる時間がない方でも大丈夫なように、コンビニでも買える食事を教えてくれますのでそれぞれのライフスタイルに合わせたサポートをしてくれます。
お店のブログです↓
http://b-concept.tokyo/blog/
・評判、口コミ
雑誌等メディアでも紹介されています。
出典:ビーコンセプト公式サイト
・コース、料金
種別 | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) | 16回 | 333,000円 | 2か月 | 75分 |
モニタープラン | 16回 | 160,000円 | 2か月 | 75分 |
ダイエットコース(女性向け) | 16回 | 242,594円 | 3ヶ月 | 50分 |
ダイエットモニターコース(女性向け) | 16回 | 233,000円 | 2か月 | 75分 |
美容運動コース(女性向け) | 16回 | 165,556円 | 2ヶ月 | 45分 |
・無料カウンセリングで相談してみよう
ビーコンセプトでは無料でカウンセリングが受けられます。実際に店舗に行って悩んでいることや不安に思っていることを相談してみましょう。もちろんメールでの問い合わせでも大丈夫ですが、自分の目で見てジムの雰囲気を感じることも大切だと思うのでまずは行ってみましょう。カウンセリングに行っても必ず入会させられるわけではありませんのでお気軽にどうぞ。また、少し体験してみたいという方向けに、5,400円で体験レッスンを受けられます。見て聞くだけではまだ不安がある方はぜひ体験してみてください。
es three(エススリー)
es three(エススリー)は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。ダイエットに挫折しない よう専属トレーナーが運動から食事制限・ 生活習慣改善まで2ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっています。特長は、
・ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回(月1回)サービス
・専属トレーナーによる完全プライベート指導
・食事指導による体質改善 ・託児所費用サポート付き店舗あり
・セッションごとにプロテイン1杯無料
・トレーニングウェアの無料クリーニング預かり
・30日間の全額返金保証 などの特徴があります。
・評判、口コミ
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. 今週も行ってきました🏃♀️ . . . トレーナーさんには、 カッコいいお尻にしたい🍑 という希望を伝えてあるのでいつでも下半身攻めです🤣 . . でも今日は(今日も?) デッドリフトが効いていて 肩から背中にかけて筋肉痛が… コート着れないやつだ…🧥笑 そして嬉しいことに! 札幌エススリー仲間が増えて😆💕 @x__as.diet__x . . 13日のごはん会も楽しみ❤️ 一緒にがんばりましょうねーっ🌸✨ . . #esthree #エススリー #エススリー札幌 ↑札幌特別価格あります🏃♀️✨ #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集 #体質改善 #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #札幌ジム #札幌 #すすきの #中島公園
34歳 男性
40歳 男性
32歳 女性
出典:エススリー公式サイト
・コース、料金
プラン | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
トレーニング | 16回 +2回 |
233,000円 | 2か月 | 75分 |
ダイエットトレーニング | 16回 +2回 |
233,000円 | 2か月 | 75分 |
女性専用の美尻ジム「Naiaジム」
出典:Naia公式ホームページ
Najaジムの特徴は、
・ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成 ・女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
・医師が推薦するダイエットジム
・手ぶらで通える
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない
・評判、口コミ
・コース、料金
プラン | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
ウエスト&ヒップ <クイックコース> |
8回 | 146,000円 | 1か月 | 40分 |
ウエスト&ヒップ <スタンダードコース> |
8回 | 196,000円 | 1か月 | 50分 |
ウエスト&ヒップ <プレミアコース> |
8回 | 246,000円 | 1か月 | 60分 |
まとめ
おすすめのパーソナルジムを紹介しました。ジムによって料金やコースが様々で、自分がどうなりたいかによって選ぶジムも変わってきます。自分に合った楽しくトレーニングできるジムで理想の体を手に入れましょう。
その他のフィットネス・スポーツジム
店舗名 | 電話番号 | 住所 |
27/7ワークアウト新宿東口店 | 0120-017-247 | 東京都新宿区新宿5-15-7 東晃ビル6階 |
27/7ワークアウト新宿西口店 | 0120-017-247 | 東京都新宿区北新宿1-1-10 岩田ビル2階 |
27/7ワークアウト神楽坂店 | 0120-017-247 | 東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F |
カーブス神楽坂 | 03-5228-0365 | 東京都新宿区岩戸町11 |
カーブスオレンジコート高田馬場 | 03-3209-3930 | 東京都新宿区大久保3丁目10-1 |
カーブス新宿曙橋店 | 03-5379-6878 | 東京都新宿区住吉町2-14 |
コナミスポーツクラブ飯田橋 | 03-3266-9301 | 東京都新宿区揚場町2-1 |
JOYFIT24神楽坂駅前 | 03-6265-0644 | 東京都新宿区神楽坂6丁目48 |
JOYFIT24信濃町 | 03-6273-2630 | 東京都新宿区信濃町8-16-B1F |
JOYFIT四谷 | 03-5341-4747 | 東京都新宿区四谷2丁目11-6 |
JOYFIT24目白 | 03-6915-3233 | 東京都新宿区下落合4丁目26-7-1F |
JOYFIT24西早稲田 | 03-6457-6322 | 東京都新宿区高田馬場1丁目1-13 |
野間スポーツクラブ | 0277-44-7360 | 群馬県桐生市新宿2丁目5-57 |
グラッドリ(GLADDORI) | 03-6457-7817 | 東京都新宿区四谷1丁目15 |
ティップ.クロスTOKYO新宿 | 03-3368-3531 | 東京都新宿区西新宿7丁目1 |
ファイトフィット新宿 | 03-5937-3664 | 東京都新宿区西新宿7丁目10-19-501 |
株式会社SAWAKIGYM | 03-6265-9656 | 東京都新宿区早稲田鶴巻町110 |
ボクシングクラブ新宿 | 0120-115111 | 東京都新宿区新宿4丁目1-22 |
東急スポーツオアシス新宿 | 03-3200-0109 | 東京都新宿区歌舞伎町2丁目44-1 |
ジョイン(Joyn)Beauty&Conditioning | 03-6280-8979 | 東京都新宿区神楽坂4丁目3 |
コネクト(Co‐Nect)神楽坂 | 03-5579-8512 | 東京都新宿区西五軒町2-10-2F |
ティップネス東新宿 | 03-5291-9830 | 東京都新宿区新宿6丁目27-30 |
セイプス/新宿東口店 | 03-6380-5908 | 東京都新宿区新宿3丁目11-9 |
株式会社Youfirst | 03-5332-5888 | 東京都新宿区西新宿7丁目9-7 |
エスフォルタ市ヶ谷 | 03-3269-8799 | 東京都新宿区市谷本村町1-1 |
ファイティングラボ高田馬場 | 03-6908-7880 | 東京都新宿区高田馬場3丁目3-2-3F |
HoneyTrap | 03-6280-7669 | 東京都新宿区新小川町9-27 |
TOTALGOLFFITNESS | 03-3354-1551 | 東京都新宿区四谷4丁目25-101 |
青木ボクシングジム | 03-3232-8603 | 東京都新宿区高田馬場2丁目14-28 |
セイプス/新宿店 | 03-5937-0246 | 東京都新宿区西新宿7丁目10-11 |
ファイトフィット新宿 | 03-5937-0210 | 東京都新宿区西新宿7丁目15-4 |
ボクシングクラブ新宿 | 03-5363-1777 | 東京都新宿区新宿4丁目1-22 |
黄金比率ダイエット研究所 | 0120-040105 | 東京都新宿区新宿4丁目3-17 |
K‐1ジム | 03-6908-5910 | 東京都新宿区百人町2丁目23-25 |
GENスポーツアカデミー | 03-6279-3846 | 東京都新宿区百人町2丁目23-25 |
コスモス | 03-6380-1141 | 東京都新宿区四谷2丁目10-201 |
加圧トレーニングONE’s | 03-6300-5886 | 東京都新宿区西新宿4丁目1-7 |
株式会社スポートツアーズ | 03-6276-0550 | 東京都新宿区神楽坂2丁目12-1-805 |
株式会社サマディヘルスクラブ | 03-6438-9633 | 東京都新宿区霞ヶ丘町11-1 |
B‐FITSHINJUKU | 03-6279-3828 | 東京都新宿区西新宿8丁目3-32-403 |
ベータクライミングジム | 03-5341-4503 | 東京都新宿区住吉町1-14 |
株式会社ラバ・チューブ | 03-5261-1417 | 東京都新宿区天神町7 |
有限会社HEART | 03-3341-0001 | 東京都新宿区新宿3丁目20-5 |
ジェクサー・フィットネスクラブ四谷 | 03-3355-2415 | 東京都新宿区四谷1丁目 |