東京にあるおすすめパーソナルジム。コース、料金、評判、口コミを紹介

健康

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今の体型が嫌、人に見られるのが恥ずかしい、モデルのような体型になっておしゃれな服を着たいなど、６割以上の人が自分の体型に不満をもっています。

痩せたい理由の上位は、スタイルを良くするため、健康のため、ファッションを着こなしたい。でも同様にダイエットをしたことがある人も６割弱いて、ダイエットをしたけどまだ不満がある人がいる結果になっています。その理由は、ダイエット経験者の7割弱の人がリバウンドしてしまっているからです。

参考：産経ニュース【ダイエットに関するアンケート調査】

今回は、結果にコミット、リバウンド率も極めて低いマンツーマントレーニングで人気のおすすめの東京にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。

店舗名 電話番号 住所
ライザップ神宮前店 0120-700-900 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
ライザップ恵比寿店 0120-700-900 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
ライザップ代々木上原店 0120-700-900 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
ライザップ新宿店 0120-700-900 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
ライザップ新宿三丁目店 0120-700-900 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
ライザップ神楽坂店 0120-700-900 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
ライザップ中目黒店 0120-700-900 東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒 601号室
ライザップ自由が丘店 0120-700-900 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
ライザップ三軒茶屋店 0120-700-900 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101
ライザップ経堂店 0120-700-900 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室
ライザップ六本木店 0120-700-900 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
ライザップ品川店 0120-700-900 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
ライザップ西麻布店 0120-700-900 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F
ライザップ成城店 0120-700-900 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F
ライザップ池袋東口店 0120-700-900 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
ライザップ池袋西口3F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
ライザップ池袋西口10F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F
ライザップ銀座店 0120-700-900 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
ライザップ銀座7丁目店 0120-700-900 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
ライザップ神田店 0120-700-900 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403
ライザップ上野店 0120-700-900 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F
ライザップ錦糸町店 0120-700-900 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F
ライザップ北千住店 0120-700-900 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F
ライザップ練馬店 0120-700-900 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
ライザップ蒲田店 0120-700-900 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室
ライザップ府中店 0120-700-900 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号
ライザップ吉祥寺店 0120-700-900 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F
ライザップ聖蹟桜ヶ丘店 0120-700-900 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F
ライザップ町田店 0120-700-900 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F
ライザップ立川店 0120-700-900 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
ライザップ八王子店 0120-700-900 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
ライザップ葛西店 0120-700-900 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202
リボーンマイセルフ六本木店 03-6804-1796 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
リボーンマイセルフ新宿店 03-5937-0246 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F
リボーンマイセルフ池袋店 03-5391-0887 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
リボーンマイセルフ吉祥寺店 0422-27-1898 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
リボーンマイセルフ品川店 03-6721-7169 東京都港区高輪4-24-51　NAMICS品川ビル１F
リボーンマイセルフ北千住店 03-3870-1970 東京都足立区千住2-21　ミナミビル4F
リボーンマイセルフ上野店 03-6240-1172 東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階
リボーンマイセルフ立川店 042-595-7980 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
リボーンマイセルフ自由が丘店 03-6809-7440 東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
リボーンマイセルフ町田店 042-729-1355 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
リボーンマイセルフ東京店 03-3527-9338 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
kenz赤坂本店 03-6874-5476 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
Kenz新宿 03-6874-5476 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階
kenz渋谷 03-6874-5476 東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
kenz表参道 ※女性専用 03-6874-5476 東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302
Global fitness 新宿店 03-6455-1923 東京都新宿区西新宿7-5-9 ファーストリアルタワー新宿302
Global fitness 渋谷店 03-6455-1923 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
Global fitness 銀座店 03-3538-3529 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303
Global fitness 表参道店 03-6455-1923 東京都港区北青山3-5-17 R&M701
POLICY銀座三丁目店 03-6403-9286 東京都中央区銀座3-11-19
POLICY銀座一丁目店 03-6403-9286 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
POLICY渋谷店 03-6403-9286 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室
POLICY池袋1号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
POLICY池袋2号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602
POLICY北千住店 03-6403-9286 足立区千住3-4 ESIビル 302
POLICY町田店 03-6403-9286 東京都町田市原町田6-25-12 アルトーレ町田501
POLICY立川店 03-6403-9286 東京都立川市曙町2-31-4 レジス立川曙町603
B-CONCEPT新宿スタジオ 03-6409-6354 東京都新宿区西新宿7-7-28
B-CONCEPT渋谷スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区渋谷3-6
B-CONCEPT恵比寿スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区恵比寿4-7
B-CONCEPT六本木スタジオ 03-6409-6354 東京都港区六本木5-16-50
B-CONCEPT表参道スタジオ 03-6409-6354 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内
B-CONCEPT秋葉原・浅草橋スタジオ 03-6409-6354 東京都台東区浅草橋1丁目24
B-CONCEPT池袋スタジオ 03-6409-6354 東京都豊島区池袋2-50
B-CONCEPT北千住スタジオ 03-6409-6354 東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住101
パーソナルボディラボ 03-5413-4300 東京都港区 西麻布3-24-22 プラザ西麻布
XSLIM神田・秋葉原店 050-5894-3638 東京都千代田区神田須田町1丁目8
XSLIM新橋・銀座店 050-5894-3638 東京都中央区銀座8-18
XSLIM北千住店 050-5894-3638 東京都足立区千住仲町40-12 プラティネールビル604
XSLIM北千住2号店 050-5894-3638 東京都足立区千住3‐18‐2‐102
XSLIM池袋店 050-5894-3638 東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階
XSLIM渋谷店 050-5894-3638 東京都渋谷区桜丘町13-4-303
XSLIM品川店 050-5894-3638 東京都港区高輪3-16-3-202
XSLIM立川店 050-5894-3638 東京都立川市柴崎町2-7-8-201
XSLIM町田店 050-5894-3638 東京都町田市中町1-12-16 アイケーブリックス402号室
XSLIM新宿本店 050-5894-3638 東京都渋谷区代々木3-33
XSLIM上野・御徒町店 050-5894-3638 東京都台東区東上野3-26
リュボーヴィ上野・御徒町店 03-3866-8056 東京都台東区台東4-1-10 関建設ビル4階
ベレッツァ銀座店 03-3527-1787 東京都中央区銀座8-15-5　501
ベレッツァ表参道店 03-3527-1787 東京都渋谷区神宮前4-19-8　アロープラザ原宿308号
ベレッツァ門前仲町店 03-3527-1787 東京都江東区門前仲町1-3-7　7F
エススリー銀座・新橋店 03-6206-1900 東京都港区新橋５丁目７−１３ ビュロー新橋 301号室
エススリー池袋店 03-6206-1900 東京都豊島区南池袋１丁目２０ 南池袋１丁目２０−１ 横田 ビル 7F
エススリー新宿店 03-6206-1900 東京都新宿区西新宿７丁目１６−４
エススリー吉祥寺店 03-6206-1900 東京都武蔵野市吉祥寺南町２丁目２５ 吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
エススリー上野御徒町店 03-6206-1900 東京都台東区台東４丁目３０−６
エススリー練馬店 03-6206-1900 東京都練馬区豊玉北５丁目１８ 豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
エススリー豊洲店 03-6206-1900 東京都江東区豊洲４丁目２
エススリー錦糸町・押上店 03-6206-1900 東京都墨田区太平４丁目１４ 太平４丁目１４−２ キカクビル301
ac-Fit六本木店 – 東京都港区西麻布1-11-6ホテル＆レジデンス六本木
ナイアジム新宿店 03-6875-3770 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
ナイアジム東新宿店 03-6875-3770 東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
ナイアジム銀座店 03-6875-3770 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
ナイアジム恵比寿店 03-6875-3770 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ ＶＯＲＴ恵比寿Ｄｕａｌ’ｓ 306号室
ナイアジム池袋店 03-6875-3770 東京都豊島区南池袋1-14-2
ナイアジム中目黒店 03-6875-3770 東京都目黒区上目黒１丁目
クレビック銀座店 0120-987-129 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
クレビック渋谷店 0120-987-129 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
クレビック恵比寿店 0120-987-129 東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号恵比寿ネオナート アネックス 301号
クレビック表参道店 0120-987-129 東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号IL CENTRO SERENO 5F 503号室
クレビック品川店 0120-987-129 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
クレビック自由が丘店 0120-987-129 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F
オルル 03-6410-7130 東京都大田区山王1-1-7　コスモハイツ山王２F

 

RIZAP

出典：RIZAP公式サイト

→ＲＩＺＡＰ公式サイトへ

 

・おすすめポイント

・ＣＭや雑誌で有名。芸能人も多数利用し、会員数は11万人と圧倒的な実績がある

・メディカルトレーナーを含めたチームの専属トレーナーがサポートしてくれる

・「低糖質食生活」で日々の食事を管理してくれる

・コース、料金
プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
シェイプアッププログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
 シェイプアッププログラムプラス 16回 548,000円 2か月 80分
24回 770,000円 3ヶ月
32回 984,400円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム		 16回 448,000円 2か月 50分
24回 626,000円 3ヶ月
32回 798,800円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム プラス		 16回 698,000円 2か月 80分
24回 990,800円 3ヶ月
32回 1,266,000円 4ヶ月
モデルプログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
美脚プログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
マッスルゲイン
プログラム		 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月

 

・評判、口コミ

お父さんが１０kgの減量にしています。

２か月で１８kgの減量に成功。脅威的です。


３０代で体年齢２０代を手に入れた女性です。

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
ライザップ神宮前店 0120-700-900 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
ライザップ恵比寿店 0120-700-900 東京都渋谷区恵比寿南2-3-14 CONZE恵比寿4F
ライザップ代々木上原店 0120-700-900 東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 101号室
ライザップ新宿店 0120-700-900 東京都新宿区西新宿7-16-11 FORECAST西新宿3F・4F
ライザップ新宿三丁目店 0120-700-900 東京都新宿区新宿6-27-12 ユニオン新宿ビル2階・3階
ライザップ神楽坂店 0120-700-900 東京都新宿区白銀町5-18 Colline白銀102
ライザップ中目黒店 0120-700-900 東京都目黒区上目黒1-18-11 フラット中目黒 601号室
ライザップ自由が丘店 0120-700-900 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
ライザップ三軒茶屋店 0120-700-900 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101
ライザップ経堂店 0120-700-900 東京都世田谷区経堂1丁目-24-2 アパートメントハウス経堂202号室
ライザップ六本木店 0120-700-900 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F
ライザップ品川店 0120-700-900 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F
ライザップ西麻布店 0120-700-900 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F
ライザップ成城店 0120-700-900 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F
ライザップ池袋東口店 0120-700-900 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
ライザップ池袋西口3F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
ライザップ池袋西口10F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F
ライザップ銀座店 0120-700-900 東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F
ライザップ銀座7丁目店 0120-700-900 東京都中央区銀座7-13-12 サクセス銀座7ビル 2階
ライザップ神田店 0120-700-900 東京都千代田区内神田2-16-11 内神田渋谷ビル 403
ライザップ上野店 0120-700-900 東京都台東区上野2-12-20 NDKロータスビル B1F
ライザップ錦糸町店 0120-700-900 東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店 6F
ライザップ北千住店 0120-700-900 東京都足立区千住仲町19-6 和光ビル 2F
ライザップ練馬店 0120-700-900 東京都練馬区練馬3丁目-1番4号 SUNCUBE 3/4F
ライザップ蒲田店 0120-700-900 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室
ライザップ府中店 0120-700-900 東京都府中市宮西町2-7-11 VERONA府中Lusso101号
ライザップ吉祥寺店 0120-700-900 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 プライムアーバン吉祥寺2F
ライザップ聖蹟桜ヶ丘店 0120-700-900 東京都多摩市関戸2-39-12 桜ヶ丘NKビル 2F
ライザップ町田店 0120-700-900 東京都町田市原町田4丁目-5-8 いちご町田イーストビル3F
ライザップ立川店 0120-700-900 東京都立川市曙町1-13-11 立川クレストビル7F
ライザップ八王子店 0120-700-900 東京都八王子市旭町11-8 アクセスビル8F
ライザップ葛西店 0120-700-900 東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202

 

Reborn myself（リボーンマイセルフ）


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーナーも全員女性のみです。

特長：
・独自の遺伝子検査によって体質を把握
・骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て
・トレーニングのフォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理
・最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが指導

こんな方におすすめ
・モデルのような細く直線的な身体になりたい
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体になりたい
・20歳代の基礎代謝を下げたくない
・ブライダルに向けて理想の身体を手に入れたい
・姿勢を良くし、若々しさを取り戻したい
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服を着たい
・友人と違うボディラインに優越感を味わいたい
・身体に起きていた不調を改善したい
・人生を老後まで楽しみたい
・痩せることを諦めたことがあるが、もう一度トライしたい
・運動不足を解消したい

 

・評判、口コミ

雑誌にも多く取り上げられています。


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

 

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おはようございます☆ リボーンマイセルフ横浜店の横山です！ * こちらは、 先日ダイエットコースを終了された お客様のお写真です💡 (許可をいただき、掲載しております) * 左：65kg→右：56.1kg -9kgのダイエットに成功されました✨ * 特に、背中は肩甲骨がキュッと寄り 脇のお肉がとれて 華奢な背中になったのが お分かりいただけるかと思います😍 * コース終了時には、 いつも着ていたスーツがブカブカで 新調されておりました👀！ * N様、本当によく頑張りました！！ ありがとうございました🎀 * #リボーンマイセルフ #リボーンマイセルフ横浜店 #ダイエット #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #女性専用ジム

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. . こんにちは😃 リボーンマイセルフ天王寺店の安岡です💕 . 先日、ダイエットコースを終了されたお客様が 最終日に着ていたワンピース姿が とーっても可愛かったのでお願いして🙏 写真を撮らせていただきました❤️ . 実はこのワンピース、、 . コース開始時に 『ワンピース(写真の)をスッキリ着れるようになる！』 という目標を一緒に立てていたのですが、 その目標を見事に達成してくださりました✨ . こちらのお客様は仕事上、給食や外食が 多かったのですが、ライフスタイルに合わせて ご自身でも食事管理を頑張ってくださっていたので 最終的に－8kgという結果になりました‼️ . 約60日間お仕事でお忙しい中最後まで 頑張っていただき本当にありがとうございました❤️ . そして、天王寺店には10代〜60代の幅広い年代の方が 通ってくださっておりますが、 ダイエットやトレーニングは何歳からでも 始めていただくことができますので お悩みの方は是非！！！ お気軽にお問い合わせくださいませ📩 . 12/26(水)までのお得な新規キャンペーン 終了まで、残り8日です😊✨ . ちなみに、12月にご入会いただき1〜2月から 開始をご希望のお客様もいらっしゃいますので、 そういった方も大歓迎です❤️❤️ . 2019年から私たちと一緒に ダイエットに挑戦してみませんか❓ . 無料カウンセリング・体験のお問い合わせは トップページよりお待ちしております📩📲 . . #rebornmyself #リボーンマイセルフ #大阪ジム #大阪 #天王寺ジム #ジム #天王寺 #阿倍野 #ダイエット #ダイエッター #モニター募集 #美脚 #美尻 #くびれ #食事制限 #健康美 #女性専用ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #美ボディ #ボディメイク #筋トレ仲間募集 . . . ダイエットで美しく痩せるなら、女性専用ダイエット＆ボディメイクジム、リボーンマイセルフ天王寺店へ。 ブライダルをお控えの方や学生様、主婦の方など幅広い年齢層となっており、無料カウンセリング、無料体験で目標を決め、女性パーソナルトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングと食事指導で憧れのボディラインに導きます。 人気No.1のダイエットコースに続き、部分痩せコース(脚痩せ、お腹痩せ、小尻)や健康維持の為に筋力アップを目指す方からもご好評の口コミを多数いただいております。 ダイエットをしたい方、理想のボディラインになりたいという方、パーソナルトレーニングに興味がある方は、お店の雰囲気を見に是非無料カウンセリング・無料体験にお越しくださいませ。

リボーンマイセルフ天王寺店さん(@rebornmyself_tennouji)がシェアした投稿 –

出典：リボーンマイセルフ公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
リボーンマイセルフ六本木店 03-6804-1796 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
リボーンマイセルフ新宿店 03-5937-0246 東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル２F
リボーンマイセルフ池袋店 03-5391-0887 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
リボーンマイセルフ吉祥寺店 0422-27-1898 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
リボーンマイセルフ品川店 03-6721-7169 東京都港区高輪4-24-51　NAMICS品川ビル１F
リボーンマイセルフ北千住店 03-3870-1970 東京都足立区千住2-21　ミナミビル4F
リボーンマイセルフ上野店 03-6240-1172 東京都台東区東上野3-39-5　第一地所上野ビル３階
リボーンマイセルフ立川店 042-595-7980 東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング501号室
リボーンマイセルフ自由が丘店 03-6809-7440 東京都世田谷区奥沢6-33-14　第一大塚ビル1F
リボーンマイセルフ町田店 042-729-1355 東京都町田市原町田6-21−17 Fビル3F
リボーンマイセルフ東京店 03-3527-9338 東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F

 

→詳しくはコチラから

産後ダイエットコース_リボーンマイセルフ

パーソナルトレーニングジム「Ｋｅｎｚ」


出典：e-ボディメイク.com

→ケンズ公式サイトへ

 

○どんなトレーニングをするの？

ken’zの設備は写真から分かるようにおしゃれです。ジムのイメージにあるような使い古した筋トレ道具を使うのではなく、ジム全体がおしゃれな雰囲気なので、気持ちも高まります。ダンベルやバーベル、バランスボールを使ったトレーニングが基本ですが、それぞれの目標に合わせたトレーニングメニュー・プランになるので、トレーナーとのカウンセリングで具体的な内容が決まります。

また、トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料でレンタルできるので、手ぶらでジムへ行けます。

 

○鍛えたいけど遠くて通えない方でも大丈夫！

体を鍛えたい、ダイエットしたいけどジムは遠いので通えない。という方には自宅でできるトレーニング指導があります。自宅でトレーニングというと、専門の器具や道具がないので効果があげられるか不安かもしれませんが、ken’zでは自体重を負荷にして機能的なトレーニングメニューを提案してくれるので、トレーニングができるスペースがあればその他は何も必要ありません。家で効果的なダイエットがしたい、家の都合で外に出る時間がない、近くにジムがないという方は、ぜひ自宅トレーニングで理想の体型を目指してください。

 

○入ろうかどうか悩んでいる方。まずは無料カウンセリング

まずは無料カウンセリングを予約してみましょう。

もちろんカウンセリングを受けたからといって入会する必要は一切ありませんし、無理に勧誘されることもありません。相談してみるとお店やスタッフの雰囲気も分かるので、自分に合っているかどうか、通えるかも分かると思います。

無料カウンセリングの申込みはこちらから簡単にできます。気軽に相談してみましょう。

 

・評判、口コミ


出典：Kenz公式ホームページ

 

・コース、料金

コース 料金 備考
カウンセリング 無料
Ken’zトレーニング体験 ¥9,800 とりあえず試してみたい
ボディメイクコース ¥198,000/16回 +入会金 憧れていたボディを確実に手に入れる
パーソナルボディメイク ¥160,000/8回   +入会金
¥320,000/16回 +入会金		 専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指す
代表野島パーソナルトレーニング ¥600,000/16回 +入会金 野島代表が専属トレーナー
入会金 ¥50,000

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
kenz赤坂本店 03-6874-5476 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB
Kenz新宿 03-6874-5476 新宿区新宿2-5-11 千寿新宿ビル4階
kenz渋谷 03-6874-5476 東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
kenz表参道　※女性専用 03-6874-5476 東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302

 

→詳しくはコチラから

 

Global fitness（グローバルフィットネス）


出典：Global fitness公式ホームページ

→グローバルフィットネス公式サイトへ

 

〇本当に効果があるの？

トレーニングの質や日々の管理はばっちりです。また、トレーニングを続けても結果がでないと判断した場合、３０日以内であれば全額返金可能です。会社の経営を考えれば、実際にトレーニングをしていて費用がかかっているので全額返金するなんてできないですよね。でもグローバルフィットネスは必ず結果がでると自信をもっているので、万が一結果がでないなら全額返金できるという保証を付けています。
また、自己の都合により退会しなければいけない場合も、実際にやらなかったトレーニング回数分の金額を返金してもらえます。なのでまずはやってみる！ができるジムです。

〇どんなトレーニングをするの？

トレーニングメニューは専属トレーナーとのカウンセリングで決まります。
なのでウエストを細くしたい、美尻になりたい、小顔になりたい、マッチョになりたいなど、それぞれの目標に合わせたトレーニングメニューを組み、マンツーマンの指導で理想の身体へと導いてくれます。まずは無料カウンセリングで、自分どうなりたいか、どんなトレーニングになるかを気軽に相談してみましょう。

 

・口コミ、評判

公式サイトで公開されている利用者アンケートです。

２６歳　女性
期間：１か月
結果：５４．８kg　→　４８．７ｋｇ　－６．１ｋｇ

３８歳　男性
期間：２か月
結果：８５kg　→　７６ｋｇ　－９ｋｇ

３０歳代　女性
期間：２か月
結果：７４．８kg　→　６３．７ｋｇ　－１１．１ｋｇ

３７歳　女性
期間：３か月
結果：５８．１kg　→　５２．９ｋｇ　－５．２ｋｇ

４５歳　男性
期間：５か月
結果：７６kg　→　６６．３ｋｇ　－９．７ｋｇ

Instagramで掲載されている記事です。

 

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【Before写真】 1ヶ月コースもあるからと勧められて 三瓶さん(@sanpei.globalfitness )から 無料カウンセリング受けて、通うことにしたの🎵 ・ 2ヶ月くらいは続けるつもりだけど 1ヶ月やってみて良かったら延長できるのは嬉しい😉 ・ ・ トレーニングしてても、食事を変えないと 体脂肪率が全く落ちない😂ってことに気づいたの💦 それで、期間決めて、その間だけはできるだけ 食事も理想に近づけてみることにしたよ👍 ・ ・ どれだけ変化したか自分でも確認したいから 今日はBefore写真ね〜 ※全身BeforeはAfterと一緒にpostします※ ・ 今回のトレーニングの優先順位は… 脚痩せ→ヒップアップ→バストアップ→二の腕痩せ 久しぶり過ぎてめっちゃキツかった🤣 これから頑張ります👍 ・ ・ 【Global fitness】 @globalfitness0405 ←トレーニング方法などもUPしてるから良かったらフォローしてね〜 ・ 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク ・ 渋谷店▪️東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 ・ 銀座店▪️東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 ・ ・ kyokoのインスタ見たで入会金50％OFFだよ❤️

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・コース、料金

コース 回数 合計金額
１か月コース 8回 88,000円
２か月コース 16回 196,000円(人気)
入会金 \20,000　※２か月コースの場合

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
Global fitness 新宿店 03-6455-1923 東京都新宿区西新宿7-5-9
ファーストリアルタワー新宿302
Global fitness 渋谷店 03-6455-1923 東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
Global fitness 銀座店 03-3538-3529 東京都中央区銀座1-15-13
VORT銀座RESIDENCE 303
Global fitness 表参道店 03-6455-1923 東京都港区北青山3-5-17 R&M701

 

・まずは無料カウンセリング

カウンセリングは無料です。ジムの雰囲気を見学したり、トレーナーの方と直接会って自分に合っているかどうか確認することも大切です。カウンセリングをしたからと言って無理に入会させられたりすることはないので、気軽に問い合わせしてみましょう。

→詳しくはコチラから

 

Body Design Salon POLICY（ポリシー）


出典：e-ボディメイク.com

→ポリシー公式サイトへ

 

〇ポリシーの特徴は？

ポリシーの魅力はなんと言っても値段の安さです。人気の２か月１６回で198,000円と20万円をきっているパーソナルジムはなかなかありません。大手のジムになると同様のコースでも30万円前後となるので、パーソナルジムに行きたいけど高くて無理と悩んでいた方にはおすすめです。また、回数によってもっと安いコースや、もっと通いたい人向けのコースもありますので、自分のニーズに合わせたプランを選ぶことができます。安いからそれなりの内容なの？と心配になるかもしれませんが、ポリシーのトレーナは全員が代表取締役で、アルバイトはいませんので、しっかりとした知識と経験を持った人が指導してくれるので、クオリティもばっちりです。

〇食事制限に耐えられるか不安

食事制限といっても空腹を我慢するのではなく、間食もOKで１日５食食べられます。

食べるものをしっかり選んで、健康的に、効率的に筋肉をつけるための食事管理をアドバイスしてくれるので、ストレスなく続けられます。ジムに行ったときだけのサポートではなく、毎日の食事レポートによって日々アドバイスをくれますので、何を食べていいか悩んだときもすぐに相談できて安心です。

〇お得に入会する方法は？

ポリシーの価格自体がパーソナルジムでは最低水準ですが、さらに安く入会する方法があります。それが、近くのジムでさらに安いパーソナルジムがある場合です。もっと安いジムがあり、そこと迷っている、通っている場合、ジムの料金を証明できる物を提出すると、割引してくれます。ポリシーでは質の高いプログラムを安く提供するのが特徴ですので、他店より高い場合は相談に応じてくれる優しいジムです。

 

・評判、口コミ

30代 ：女性

初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました！

 

20代 ：女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！

 

30代 ：女性

運動が大嫌いな私でも、最後まで楽しく続けられました。とても充実した時間でしたし、体も引き締まって大満足です。正直、最初は不安で、辛くて諦めてしまわないか心配でした。ですが、体を鍛えることは楽しいものだ初めて知りました。
パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。過度な無理がなく、自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。また、周りを気にせず集中できます。
食事指導も仕事や生活スタイルを理解し、目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。 なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました！ マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。
体も見違えるほど変化しました！悩みだったセルライトを抹消できたのが本当に嬉しいです！ ここで学んだ知識を生かしこれからも継続していきます。きっかけを与えてくれたトレーナーさんに感謝です。

 

40代 ：男性

好きなように飲んで、食べてを繰り返し、仕事柄夜中に夜ご飯という生活が何年か続き、体重が20キロ以上増えてしまい、気づけば100キロ超えてました。さすがにやばいと思い、ダイエットを決意！
ダイエット最初は某大手ダイエットジムに通う予定でした！カウンセリングに行ったのですが、たまたまポリシーさんを知り、その日に3社のカウンセリングを受け、ポリシーさんに決めました。決めてはコスパとトレーナーさんの経験、人柄です。
結果3カ月で-14.5キロ、体脂肪−8.7%
運動の正しいやり方、食事の取り方等をしっかり指導していただきました。プチ停滞期もあったのですが、こまめに連絡やアドバイスを下さり、挫折することなくやり遂げることができました。本当にトレーナーさんに感謝です。 金銭面を考えると自分で調べてやった方がいいようにも感じてしまいがちですが、1人ではなかなか続けられないと思います。私も今までテレビやネットで話題になったサプリや、食べ物、ウォーキングなどやりましたが続きませんでした。逆に反動でどんどん太っていきましたw
習ったことも一生涯活かすことができるのでそう考えるととてもいい授業料だと思います。炭水化物が大好きだった私も苦痛なく食事管理ができるようになりました。教えて頂いたことをしっかり守って頑張っていくつもりです。
本当にありがとうございました！

出典：POLICY公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
長期ボディメイクプラン 24回 174,000円 6ヶ月 50分
フルタイム定額通い放題プラン – 324,000円 3ヶ月 50分
2ヶ月集中ダイエットコース 16回 198,000円 2ヶ月 50分
手軽に始められる8回コース 8回 149,800円 2ヶ月 50分

 

・店舗情報

店舗名 電話番号 住所
POLICY銀座三丁目店 03-6403-9286 東京都中央区銀座3-11-19
POLICY銀座一丁目店 03-6403-9286 東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F
POLICY渋谷店 03-6403-9286 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室
POLICY池袋1号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
POLICY池袋2号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602
POLICY北千住店 03-6403-9286 東京都足立区千住3-4　ESIビル　302
POLICY町田店 03-6403-9286 東京都町田市原町田6-25-12 アルトーレ町田501
POLICY立川店 03-6403-9286 東京都立川市曙町2-31-4 レジス立川曙町603

 

・無料カウンセリングで気軽に相談

カウンセリングは無料です。プログラムについて相談してみたいことや悩んでいることがあれば気軽に相談してみてください。スタッフが丁寧に対応してくれます。理想の体型、自分に合ったオリジナルプログラムを提案してくれるので、やっていけそうかどうかの判断もできると思います。カウンセリング後は必ず入会する必要もありませんので、まずは無料でカウンセリングを受けてみましょう。

→詳しくはコチラから



Ｂ－ＣＯＮＣＥＰＴ（ビーコンセプト）

出典：ビーコンセプト公式サイト

→ビーコンセプト公式サイトへ

 

〇最新機器を利用してパフォーマンスを最大限に

ビーコンセプトではパーソナルジムで初めてパワー測定デバイス「PUSH」を導入したことでも注目されています。通常はどれだけの負荷をかけたトレーニングをするかは、トレーナーの感覚に頼るしかありませんでしたが、「PUSH」では、トレーニング中のパワーを計測できたり、目的に合わせて筋力やパワー・スピードの負荷設定をすることができます。同じトレーニングでも動作スピードが違えば効果は圧倒的に変わります。科学的根拠に基づいた最適なトレーニングで効果的に結果がだせます。

 

〇終了後リバウンドしないか心配

ジムでのトレーニングは１～２か月がメインですが、そんな短期間でトレーニングしても反動でリバウンドしてしまうと不安になる方もいると思いますが、ビーコンセプトでは卒業後6ヶ月間のリバウンド防止サポートが無料で保証されています。また、ビーコンセプトはリバウンドの防止に徹底的にこだわり、どうすれば代謝が上がっている状態を維持できるか、リバウンドしないための生活習慣にするためにしっかりとサポートしてくれます。

〇産後ダイエットはお得に

妊娠中は赤ちゃんに栄養を送るためにいっぱい食べて、体重も増えてしまい、出産後なにもしないとこの体型を維持してしまうママもいます。そんなママも育児をしながらのダイエットはなかなか大変ですよね。ビーコンセプトではダイエットに励む女性を応援して子どもを託児施設に預けてジムに通う場合、託児費用を1回につき最大で1,000円負担してくれます。子どもを預けてトレーニングに集中できるので、気持ちも体もリフレッシュしてストレス発散にもなるのでおすすめです。

お店のブログです↓
http://b-concept.tokyo/blog/

 

・評判、口コミ

雑誌等メディアでも紹介されています。


出典：ビーコンセプト公式サイト

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【私がボディメイクを始めたワケ】 ・ 2年前の28歳の夏、 食べに食べまくって68kgまで太っていた頃、 友人10人くらいで海に行く事に… ・ ・ 20歳を過ぎてから、人前で水着を着れる体型ではなかったし、 ましてや人生MAXにデブ🐷 コンプレックスのかたまりでした。 ・ ・ もちろん水着なんて着れるわけもなく、 みんなはキャピキャピ楽しんでいたけど、 私は極力体型を隠して、 アイスに酒に…食に走ってました🍦🍻 ・ なんて惨めなんだろう… 凄く悔しくて、哀れでした。 ・ ・ いつか、 人前で水着になれたらいいな、ビーチで楽しみたいな💕 と思っているうちに、着実に歳をとっていく… ・ ・ ・ 『やるなら今しかない！！！！！！！！！』 ・ ・ ・ と決断して、 翌日近所のジムに入会しに行った事から始まり、 色んな方々との出会いの中で、みるみる身体が変わっていき、 ・ ・ 今ではステージ上で堂々と水着を着てる自分がいます。 ・ ・ 本当に人生って何があるか分からない☺️💕 フィットネスに出会えて本当に良かった✨ ・ ・ ・ #diet#bodymake#fitness#motivation#workout#bestbodyjapan#beforeafter #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#継続は力なり#脂肪燃焼#ボディメイク#ジムトレ#筋トレ女子#ダイエット仲間募集#宅トレ#プロテイン#フィットネス#コンプレックス#腹筋#くびれ#ベストボディジャパン#グランプリ#きっかけ#決意#水着#ビキニ#ビフォーアフター#ビーコンセプト

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3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・ 今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ！！ * こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️ 今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪 * ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️ * #diet#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限スイーツ#糖質制限おやつ#healthy#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ビーコンセプト#梅田スタジオ#ビフォーアフター#beforeafter#今後は体型維持#第2章突入#お目汚し失礼しました

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・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
B-CONCEPT新宿スタジオ 03-6409-6354 東京都新宿区西新宿7-7-28
B-CONCEPT渋谷スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区渋谷3-6
B-CONCEPT恵比寿スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区恵比寿4-7
B-CONCEPT六本木スタジオ 03-6409-6354 東京都港区六本木5-16-50
B-CONCEPT表参道スタジオ 03-6409-6354 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内
B-CONCEPT秋葉原・浅草橋スタジオ 03-6409-6354 東京都台東区浅草橋1丁目24
B-CONCEPT池袋スタジオ 03-6409-6354 東京都豊島区池袋2-50
B-CONCEPT北千住スタジオ 03-6409-6354 東京都足立区千住河原町13-4 Style Lab北千住101

 

 

・無料カウンセリングで相談してみよう

ビーコンセプトでは無料でカウンセリングが受けられます。実際に店舗に行って悩んでいることや不安に思っていることを相談してみましょう。もちろんメールでの問い合わせでも大丈夫ですが、自分の目で見てジムの雰囲気を感じることも大切だと思うのでまずは行ってみましょう。カウンセリングに行っても必ず入会させられるわけではありませんのでお気軽にどうぞ。また、少し体験してみたいという方向けに、5,400円で体験レッスンを受けられます。見て聞くだけではまだ不安がある方はぜひ体験してみてください。


→詳しくはコチラから


パーソナルボディラボ


出典：六本木パーソナルボディラボの口コミ体験談

→パーソナルボディラボ公式サイトへ

 

芸能人やセレブが通う、テレビや有名雑誌・ニュースなど、各メディアで注目を集めている最新型パーソナルジム。その特徴は、
・医療機関でも使われている、体組成計「InBody」や毛細血管測定器「B-scan」を導入し、カラダの内側からの体質改善を図ります。

・顧問医によるトレーニング監修で医師からみた、より理想的なトレーニングをお客様ひとりひとりにオーダーメイドで提供しています。

・最新鋭の酸素ルームと世界初のアロマ水素吸入器で今までにない、実感できるエイジングケアを提供しています。

・公私共に使いやすい、六本木近くのアクセス。

・西麻布で総面積80坪の大型パーソナルジムです。

・不満足保証・全額返金保証制度を導入

こんな方におすすめ

・トレーニングによる身体作りから、身体のケアまで1箇所でのトータルサポートを望まれる方
・今までダイエットに失敗してきた方
・ダイエット経験はあるがリバウンドにお悩みの方
・筋力アップをしたいが方法に不安のある方
・美肌や代謝アップなどのアンチエイジングにご興味のある方
・猫背や反り腰などの姿勢に困っている方 ・1からカラダをつくり治したい方
・一般競技者からアスリートまで競技力の向上を図りたい方
・ブライダルに向けて理想のカラダを手に入れるたい

・評判、口コミ

雑誌などメディアでも多数紹介されています。

   

芸能人も通っている人が多いようです。

 

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三浦翔平君 @shohei.63 撮影の合間にトレーニングに来てくれました。 抹茶好きな翔平君。新発売したブルードラゴン 抹茶ラテ味を飲んでもらったところ「とても美味しい😋」と感想を頂きました。 ・ トレーニングも食事も頑張ってる翔平君。 引き続き、Personal Body Lab.は三浦翔平君をサポート致します。 —————————————————- 下記アカウントいずれかフォロー頂き、 お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」 で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込) ・ @personalbodylab @personalbodylabstudio ・ 〒106-0031　 東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F Tel: ‪03-5413-4300‬ Mail: info@pbl.co.jp ・ ■２F（総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入） ・ ■７F（プライベートルーム、TRX） ・ ■８F（トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ） —————————————————- #personalbodylab #personaltraining #pbl #training #gym #beforeafter #fashion #beauty #fitness #strength #weigthloss #abs #core #fitnessgirl #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #西麻布 #パーソナルボディラボ #アルデンテボディ #ヒップアップ #シックスパック #逆三角形 #筋トレ #ジム活 #産後ダイエット #メリハリボディ #三浦翔平 #ブルードラゴン #抹茶ラテ味

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グラビアアイドルとして週刊誌の表紙やバラエティー番組などマルチに活躍している本郷杏さん (@anhongou ) ・ スタイルアップやボディメイクのためにPersonal Body Lab.に通いトレーニングされています。 ・ 【トレーニング内容】 筋肉量がやや少ないため筋肉量をあげるトレーニングをメインに、よりお仕事に生かせるようなボディメイク系のトレーニングを行っています。 ・ 【担当トレーナー】 川口トレーナー @kota__kawaguchi —————————————————- 下記アカウントいずれかフォロー頂き、 お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」 で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込) ・ @personalbodylab @personalbodylabstudio ・ 〒106-0031　 東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F Tel: ‪03-5413-4300‬ Mail: info@pbl.co.jp ・ ■２F（総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入） ・ ■７F（プライベートルーム、TRX） ・ ■８F（トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ） —————————————————- #personalbodylab #personaltraining #pbl #training #gym #beforeafter #fashion #beauty #fitness #strength #weigthloss #abs #core #fitnessgirl #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #西麻布 #パーソナルボディラボ #アルデンテボディ #ヒップアップ #シックスパック #逆三角形 #筋トレ #ジム活 #産後ダイエット #メリハリボディ #本郷杏 #グラビアアイドル

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・コース、料金

コース 回数 合計金額 1回の時間
PT体験 1回 6,500円 50分
ダイエットコース 16回 180,000円 50分
ブライダルコース 16回 180,000円 50分
PT基本料金 1回 9,000円 –
月額基本コース – 29,000円/月 –
月額全日通い放題 無制限 120,000円/月 –
月額平日通い放題 平日無制限 80,000円/月 –

 

・店舗情報

住所：東京都港区 西麻布3-24-22 プラザ西麻布
電話番号：03-5413-4300

→詳しくはコチラから



XSLIM(エクスリム)

 
出典：XSLIMホームページ

〇なぜリバウンドしてしまうか？

日本人のダイエット経験者のうち、実に60％以上がリバウンドしていると言われています。３人に１人はリバウンドしてしまってるんですね。これって結構な確率です。ではなぜリバウンドしてしまうのでしょうか。ダイエットに多いのは食事制限です。食べる量を減らす、カロリーを抑えるや、話題の〇〇ダイエットで食べるものを極端に制限した場合、人間の体は入ってくるエネルギーで健康を維持できるように調整されます。つまり、省エネ状態でもつ体になりますが、この制限がなくなり元の食事に戻した場合、体には必要以上のエネルギーが入ってきた状態になり、以前よりも脂肪がたまりやすくなって、結果太ってしまいます。これがリバウンドしやすい原因です。

 

 

〇食事制限によるリバウンドリスク①

糖質制限、玄米ダイエットなど、食事に制限をかけてダイエットをする場合がありますが、いったんやせたとしてもリバウンドの可能性は非常に高いです。なぜかというと、人間の体には少量のエネルギーしか入ってこない場合、エネルギー消費を減少させて体を維持させるホメオスタシスという機能があります。食事だけでダイエットを行った場合、基礎代謝が落ち身体が省エネモードになってしまうので、食事を元に戻すとエネルギー消費が以前より減少している分、脂肪が蓄積されやすくなっているので、元の体型かもしくはそれ以上になってしまいます。

 

〇食事制限によるリバウンドリスク②

食事を減らすダイエットをすると、脳の満腹中枢を刺激する物質のレプチンの分泌量も減ります。ダイエットが終わって食事の制限がなくなっても、レプチンの量が適正量に戻るのに約1ヶ月かかるので、1ヶ月は食事を元の量に戻してもお腹がいっぱいにならず、食べ過ぎてしまいまいます。ダイエットに成功してすぐリバウンドしてしまう原因はここにあります。

 

〇エクスリムのリバウンドをしない体づくり

食事コントロールだけでなく、筋肉トレーニングを行うことで脂肪を燃焼しやすく基礎代謝を上げて、落とさない体をつくることが大切ですので、エクスリムでは理想の体型になることに加えて、基礎代謝の高い体づくりができるプログラムになっています。トレーニング期間終了後もリバウンドせず体型をキープするためには徐々に元の生活へシフトする必要があります。エクスリムではアフターフォローによって食事や運動への意識を徹底し習慣化するようサポートしてくれます。

・評判、口コミ
若い女性にも人気です。

 

 

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最近の食事🍽 7日連勤後半の食事になります。 とにかくよく食べてます❗️ 食べても食べても腹減る件ww なら食べるしかないやろって考えデス😁 ･ 🍞久々に強力粉使いました←残ってたので。 強力粉＋ブラン＋全粒粉で作った🍞 かなりしっとりな焼き上がりで美味しかったけど膨らみが足らんかったな💦 ･ 寒くなって生野菜よりスープや煮物系で野菜を食べる事が多くなりました。 1日で500g位の野菜楽勝で食べれる😁 ･ ･ 今年最後のsessionが先日終わりました。 ラストにハムケツ＆背中＆胸とガッツリ追い込んで頂きました💪 今年6月にﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑを#xslim に変り今のTRと出会ってトレの質も⤴︎⤴︎⤴︎✨ 半年で体型もﾒﾁｬｸﾁｬ変わりました❗️ ただひとつ目標達成出来なかったのが体脂肪率20%以下にする事。 これは私の食事管理に問題があったのは言うまでもありませんが…😅 ･ ストレスって言うか…メンタル面の問題でそこんとこを上手くコントロール出来る様にならないと…。 私の場合食事管理が出来なくなる。 来年の課題です。 ･ ･ ･ #筋トレ飯#タンパク質摂取#高タンパク質 #食事8割運動2割 #食事管理#脂質管理 #糖質管理 #もち麦入り #寝かせ玄米 #プロテイン蒸しパン #エニタイムフィットネス #xslim #エクスリム #京都河原町店 #パーソナルトレーニング #朝トレ #バランス弁当#筋トレ弁当 #おうちごはん #プロテイン #マイプロテイン #myprotein #見た目重視 #ボディバランス#ボディメイク #アラフィフ #介護士

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・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
ベーシックプラン 16回 230,000円 2か月 60分
デイタイム限定プラン 16回 210,000円 2か月 60分
経営者コース 詳細は受付（050-5894-3638)へ電話もしくは
無料カウンセリングでご確認ください。
ウェディングコース
産後ダイエットコース

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
XSLIM神田・秋葉原店 050-5894-3638 東京都千代田区神田須田町1丁目8
XSLIM新橋・銀座店 050-5894-3638 東京都中央区銀座8-18
XSLIM北千住店 050-5894-3638 東京都足立区千住仲町40-12　プラティネールビル604
XSLIM北千住2号店 050-5894-3638 東京都足立区千住3‐18‐2‐102
XSLIM池袋店 050-5894-3638 東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階
XSLIM渋谷店 050-5894-3638 東京都渋谷区桜丘町13-4-303
XSLIM品川店 050-5894-3638 東京都港区高輪3-16-3-202
XSLIM立川店 050-5894-3638 東京都立川市柴崎町2-7-8-201
XSLIM町田店 050-5894-3638 東京都町田市中町1-12-16　アイケーブリックス402号室
XSLIM新宿本店 050-5894-3638 東京都渋谷区代々木3-33
XSLIM上野・御徒町店 050-5894-3638 東京都台東区東上野3-26

 

・悩みは無料カウンセリングで解決

ダイエットについて悩んでいる、ジムに行ったことがないのでどんなところか不安など、最初は不安や悩み、聞いてみたいことがあると思います。エクスリムでは60分のカウンセリングを無料で実施していますので、分からないことを聞いたり、自分にあったプログラムを聞いてみたり、ジムの雰囲気を見学することができます。都内をはじめ２０店舗以上あるエクスリムです。最寄りのジムへまずは無料カウンセリングに行ってみましょう。

→詳しくはコチラから

Lyubovi(リュボーヴィ)

〇トレーニング終了後はリバウンドしないの？
ダイエットをする人の一番の悩みはリバウンドだと思います。ダイエット中に痩せても終わってしばらくするとリバウンドしてしまう人は８０％以上だといわれています。ジムでトレーニングをしても期間終了後は元の生活に戻ってしまい、通う前と何も変わっていない状態になる可能性があります。リュボーヴィでは、そんなリバウンド防止のため、トレーニング期間終了後も月１回無料でトレーニングができます。しかも期限なしで。継続的にジムで運動したいという人にとってはうれしいですよね。
〇期間終了後もLINEで相談できる
理想の体型を維持するには継続して適切な運動と食事管理が必要です。でもプログラムが終わって自分で考えてやるのも大変ですよね。リュボーヴィでは期間終了後も無料でLINE相談できます。担当のトレーナーに食事について聞いたり、悩んでいることを相談できるので、一人で悩まず健康な体を維持することができます。
〇ジムに通えない人には出張トレーニング
家の事情でジムまで通えない、トレーニングはしたいけど家でやりたいという方は、リュボーヴィの出張トレーニングがおすすめです。東京23区内であれば家でのトレーニング可能で、器具はすべて持ってくれるので、ジムと変わらないトレーニングが可能です。家にはトレーニングするスペースさえあれば大丈夫なので、家でのトレーニングをしたい方にはうれしいですね。
・評判、口コミ

・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
2ヶ月コース 16回 208,000円 2か月 75分
出張2ヶ月コース 16回 208,000円 2か月 75分
4回プラン 4回 81,000円 – 75分
8回プラン 8回 125,740円 – 75分

 

・店舗情報

上野・御徒町店
住所：東京都台東区台東4-1-10　関建設ビル4階
電話番号：03-3866-8056

 

・まずは無料相談
パーソナルトレーニングの特徴やメリットについて書きましたが、最終的に決めるのは自分です。もしかするとトレーナーとうまが合わなかったり店の雰囲気が合わない、思っていたイメージと違うなんてこともあります。リュボーヴィでは無料相談を受付していますので、疑問に思っていることを聞いて、実際にジムの雰囲気を見学して、良いかどうか体感してみましょう。

→詳しくはコチラから

 

bellezza(ベレッツァ)

出典：ペレッツァ公式ホームページ

→ベレッツァ公式サイトへ

〇ベレッツァの特徴
ベレッツァが他のジムと違うところは、「美」とするものです。通常のジムでは、外見で分かる体型、筋肉、健康的な体をメインに考えてプログラムが作られますが、ベレッツァの考える「美」の要素は、「骨格筋・姿勢・内面」です。特に姿勢は重要です。自分の体型が見違えるほど変わると、だれかに見てほめてもらいたいですよね。そして部分的な身体ではなく、全身が美しく、かっこよくなっていたいですが、どんなに引き締まっていても猫背だったらどうでしょうか？ちょっとカッコ悪いですよね。「美」を追求するには、理想の体型はもちろん、「姿勢」を良くすることが大切です。
〇無理な食事制限はない
ダイエットにはトレーニングだけではなく食事制限も必要です。ただ制限といっても、空腹に耐える、おいしいものが食べられないわけではありません。ベレッツァでは、栄養士監修の食事プログラムによって、過度な制限でストレスを感じさせない食事プログラムとなっています。制限されていると感じていると、期間終了後にリバウンドしそうで不安ですが、個人のライフスタイルに合わせた食事管理ができるよう、しっかりサポートしてくれます。
〇トレーニングはきつい？
ベレッツァでのトレーニングは、ウエイトトレーニングがメインです。ただ負荷をかけて耐えるのではなく、科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングを教えてくれます。もちろんマンツーマントレーニングなので、分からないことは教えてくれるし、つらいときもサポートしてくれます。普段運動をしていない人や、久しぶりに運動する人には初めはきついと思います。ただ徐々に体型も変わり結果がでてくると、トレーニングもなぜか前よりは楽になるように感じます。トレーニングはつらいけど、それくらいがんばって痩せたというほうが達成感もあり、やりがいがありますよね。

・評判、口コミ

人気雑誌でも多数取り上げられています。

理想の体型になれました!

甘いものが好きで、間食が多かったので、がっちりと糖質制限ができるのかどうか不安でした。また、運動不足なので、トレーニングもついていけるか不安でした。
bellezzaを始めてから間食をしなくなり、家でもストレッチや筋トレをやるようになりました。すると、順調に体重が減り、最初の2週間ほどで3㎏減って!体型がみるみる変わって、理想の体型に近付けました。
初めの頃はすごい筋肉痛になりましたが、終わり頃には全く筋肉痛にならなくなり、体重は大体5㎏減（目標値）を達成できました!

 

トレーナーのサポートのおかげで頑張れました!

だらしない自分を変えたいと思いはじめてみました。三日坊主の自分に続けられるのか不安でしたが、担当トレーナーの方が毎日サポートしてくださったので頑張れました!
トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー！という達成感が味わえてもう快感です（笑）2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。
これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く！を心がけて頑張ります！担当のトレーナーに出会えてトレーニングして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。

 

運動オンチな私にもできた!

運動経験がなく、運動オンチな私についていけるか不安でしたが、初めは出来なかった動きが出来るようになってきて、徐々に達成感を感じる様になりました。
何もできない私を丁寧に指導してくださってありがとうございました。期間中、食事会や飲み会、旅行等多々ありましたが、そんな時も『今日は楽しんで来て下さい！』『明日からまた頑張りましょう』の言葉に励まされました。これだけの成果をあげられたのも、トレーナーの丁寧な指導のおかげです。
ありがとうございました。

出典：ペレッツァ公式ホームページ

 

・料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ベーシックプラン 16回 209,500円 2か月 75分
ペアトレーニングプラン 16回 337,500円 2か月 75分
20代限定コース 10回 138,900円 – 75分
ファスティングプラン 16回 227,500円 2か月 75分
・店舗一覧
ベレッツァは銀座店、表参道店、門前仲町店の３店舗があります。
銀座店
住所：東京都中央区銀座8-15-5　501
電話番号：03-3527-1787

表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8　アロープラザ原宿308号
電話番号：03-3527-1787

門前仲町店
住所：江東区門前仲町1-3-7　7F
電話番号：03-3527-1787

 

・まずは無料カウンセリング

ベレッツァでは無料で約60分のカウンセリングができますので、ジムに入ろうかどうか悩んでいる方はまずは相談してみましょう。カウンセリングを受けても無理な勧誘などはありません。ホームページから簡単に申込できますので、体型や健康について悩んでいる方、ジムのことについて詳しく知りたい方は、知識と経験豊富なトレーナーに相談してみましょう。

→詳しくはコチラから


es three（エススリー)


出典：http://private-gym.tokyo/

→エススリー公式サイトへ

 

es three（エススリー）は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。ダイエットに挫折しない よう専属トレーナーが運動から食事制限・ 生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっています。特長は、
・ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回（月1回）サービス
・専属トレーナーによる完全プライベート指導
・食事指導による体質改善 ・託児所費用サポート付き店舗あり
・セッションごとにプロテイン１杯無料
・トレーニングウェアの無料クリーニング預かり
・30日間の全額返金保証 などの特徴があります。

・評判、口コミ

 

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. 今週も行ってきました🏃‍♀️ . . . トレーナーさんには、 カッコいいお尻にしたい🍑 という希望を伝えてあるのでいつでも下半身攻めです🤣 . . でも今日は（今日も？） デッドリフトが効いていて 肩から背中にかけて筋肉痛が… コート着れないやつだ…🧥笑 そして嬉しいことに！ 札幌エススリー仲間が増えて😆💕 @x__as.diet__x . . 13日のごはん会も楽しみ❤️ 一緒にがんばりましょうねーっ🌸✨ . . #esthree #エススリー #エススリー札幌 ↑札幌特別価格あります🏃‍♀️✨ #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集 #体質改善 #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #札幌ジム #札幌 #すすきの #中島公園

nana_dietさん(@nanagram_38)がシェアした投稿 –

 

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🌺👯ボディメイク中👯🌺 パーソナルトレーニングめっちゃ楽しい😊💕❤️ いろんなトレーニングが増えてきた😄👍🏻✨ 下半身メインで鍛えてるから、お尻かなり最初と比べて上がってきました☺️💓‼︎ トレーナーさんがすごくわかりやすく、どこに効いてるとか、どこを意識するのか、筋肉をどう使うのか、どうやってするのが1番効果的か教えてくれるから宅トレもしっかりできる✨👍🏻💕 使ったことないような筋肉も使うから常に筋肉痛。笑 今してるメニューはこんな感じ😄💓💖 ブルガリアンスクワットもそうだけど、二の腕系のトレーニングが1番辛い。😂✨笑 ・ラットプルダウン ・バーベルスクワット ・ルーマニアンデッドリフト ・サイドレイズ ・シットアップ ・ワイドスクワット ・ブルガリアンスクワット ・レッグカール ・ツイストクランチ ・プレートクランチ ・レッグレイズ 今日のトレーニングは足プルプルすぎて帰りの電車は生まれたての子鹿のようでした。笑 #ダイエット#ダイエッター#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中 #筋トレ#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#筋トレ#ジム#パーソナルジム#梅田#エススリー#下半身痩せ #スクワット#引き締める#下半身デブ#二の腕#二の腕痩せ#ボディメイク#esthree

MariIryuさん(@marty2367)がシェアした投稿 –

３４歳　男性

４０歳　男性

３２歳　女性

出典：エススリー公式サイト

・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
トレーニング 16回
+2回		 233,000円 2か月 75分
ダイエットトレーニング 16回
+2回		 233,000円 2か月 75分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
エススリー銀座・新橋店 03-6206-1900 東京都港区新橋５丁目７−１３ ビュロー新橋 301号室
エススリー池袋店 03-6206-1900 東京都豊島区南池袋１丁目２０ 南池袋１丁目２０−１ 横田 ビル 7F
エススリー新宿店 03-6206-1900 東京都新宿区西新宿７丁目１６−４
エススリー吉祥寺店 03-6206-1900 東京都武蔵野市吉祥寺南町２丁目２５ 吉祥寺南町2-25-14 ピネスプラザ2-106
エススリー上野御徒町店 03-6206-1900 東京都台東区台東４丁目３０−６
エススリー練馬店 03-6206-1900 東京都練馬区豊玉北５丁目１８ 豊玉北5-18-10 プリマヴェーラ8階 801号室
エススリー豊洲店 03-6206-1900 東京都江東区豊洲４丁目２
エススリー錦糸町・押上店 03-6206-1900 東京都墨田区太平４丁目１４ 太平４丁目１４−２ キカクビル301

 

→詳しくはコチラから


アラフォー専門パーソナルトレーニングジム「ac-Fit」

アラフォーに特化したパーソナルトレーニングジム パーソナルトレーニングジム【ac-Fit】。成果とトレーナーに絶対の自信をもっています。１ヶ月最短コース有。無料でボディメイクの体験可。
こんな方におすすめです。
「昔に比べて痩せにくくなった」
「ふくらはぎやふとももも若いころに比べて・・・」などアラフォーの悩みに特化したプライベートジムです。
・評判、口コミ

40代女性
今回とにかくダイエットを楽しめました！今では日常は”非日常”の様に感じています。

40代女性
えっ！そもそもイメージしていた食事制限のイメージと違う！！

50代女性
私の年齢でもジムでトレーニング出来るんだ！体を動かす習慣を手に入れました。

30代男性
挫折しそうな時、トレーナーさんの存在が大きかったです。自分1人では絶対に達成出来なかったですね。

20代男性
明らかに第一印象が変わったなと実感！人生の次の目標も決めました！

40代男性
2ヶ月で-13kg！体脂肪-14％！

40代女性
2ヶ月で-7kg！体脂肪-7％！

出典：ac-Fit公式サイト

・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
昼割［1ヶ月 8回］コース 8回 50,000円 1か月 60分
昼割［2ヶ月 16回］コース 16回 100,000円 2か月 60分
通常［1ヶ月 8回］コース 8回 68,000円 1か月 60分
通常［2ヶ月 16回］コース 16回 136,000円 2か月 60分

 

・店舗情報
六本木店
住所：東京都港区西麻布1-11-6ホテル＆レジデンス六本木

→詳しくはコチラから

女性専用の美尻ジム「Naiaジム」

出典：Naia公式ホームページ

→ナイアジム公式サイトへ

Najaジムの特徴は、

・ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成 ・女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
・医師が推薦するダイエットジム
・手ぶらで通える
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない

・評判、口コミ

 

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今日はナイアジム(@naia__gym)でトレーニング納めしてきたよ😉 ・ ・ 体脂肪率24％台→19％台 今年の後半、私にしては頑張った〜✨ ・ ・ まだまだな部分は来年こそ頑張る👍 課題でもあるけど変化していく自分を見るのは楽しみでもあるから(笑) 今年より来年はヒップのpicが増えるかも⁉️ ・ ・ #ナイアジム #肉体改造 #美尻 #筋肉 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #新宿 #ヘルシー #大阪

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・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
ウエスト＆ヒップ
＜クイックコース＞		 8回 146,000円 1か月 40分
ウエスト＆ヒップ
＜スタンダードコース＞		 8回 196,000円 1か月 50分
ウエスト＆ヒップ
＜プレミアコース＞		 8回 246,000円 1か月 60分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
ナイアジム新宿店 03-6875-3770 東京都新宿区西新宿7-16-4 コンシェルジュ高橋 6F
ナイアジム東新宿店 03-6875-3770 東京都新宿区大久保2-2-12 VORT東新宿 1006号室
ナイアジム銀座店 03-6875-3770 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座 302号室
ナイアジム恵比寿店 03-6875-3770 東京都渋谷区恵比寿南２丁目１９−７ ＶＯＲＴ恵比寿Ｄｕａｌ’ｓ 306号室
ナイアジム池袋店 03-6875-3770 東京都豊島区南池袋1-14-2
ナイアジム中目黒店 03-6875-3770 東京都目黒区上目黒１丁目

 

→詳しくはコチラから


女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」


出典：CREBIQ公式ホームページ

→クレビック公式サイトへ

代表を務める豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。 ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットでサポートしてくれます。実績や功績のあるスタッフが常駐なので、一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。また、 専門知識のある管理栄養士常駐で、お客様の食事面からのサポート。各種メディア掲載も多数、著名人の方も多数来店しています。

こんな方におすすめです。
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・体脂肪をきちんと落としたい方
・身体のラインがきれいになりたい方
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代

・評判、口コミ

 

 

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✴︎ 先日新しくオープンした 女性専用パーソナルジム「CREBIQ」にいったら AneCan専属ぷにモデルとして活躍中の 磯山さやかちゃんとばったり❤️ トレーナーさん含め3人でお写真とったよ😁✨ . 女性らしいカラダを作るための プログラムが充実していていたり 自分にあったメニューを組んでくれたりと 魅力的なジムでした〜 . クレビック http://crebiq.com/ . #CREBIQ #クレビック #磯山さやか #AneCan #ぷにモデル #モデル #model #女性専用 #パーソナルジム #パーソナルジムトレーナー #ジム #personalgym #personaltrainer #training #active #healthy #sport #gym #newopen #girls

こま まりえ MarieKomaさん(@komamarie)がシェアした投稿 –

 

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パーソナルトレーニング始めて２ヶ月✨プニッと掴めたお肉も薄くなり、腹筋もお目見え〜💕 今日から第2stage、おしゃれも楽しみながらBodyMake(^-^) #パーソナルトレーニング #CREBIQ #クレビック #筋トレ #bodymake #プロテイン #チョコ#味がお好み #adidas #stellamccartney #トレーニング中も#オシャレしたい 笑

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伊藤友里さんと黒坂優香子さん、いつもお二人でトレーニング頑張って下さっています🌟 皆さまも、食欲の秋にしっかり運動して、代謝上げて太りづらい体を手に入れましょう👍 crebiqでは、カウンセリング随時行っております^ ^ 皆さまのご来店心よりお待ちしております☺️ #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #女性専用 #bodymake #減量 #サラダ #たんぱく質 ♯食事制限#カウンセリング#渋谷#銀座#恵比寿#表参道#糖質制限

CREBIQ(クレビック)公式アカウントさん(@crebiq)がシェアした投稿 –

・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
スタンダードコース 16回 246,000円 2か月 60分
デイタイムコース 16回 199,800円 2か月 60分

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
クレビック銀座店 0120-987-129 東京都中央区銀座2-8-18グランベル銀座ビル601
クレビック渋谷店 0120-987-129 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室
クレビック恵比寿店 0120-987-129 東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号恵比寿ネオナート アネックス 301号
クレビック表参道店 0120-987-129 東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号IL CENTRO SERENO 5F 503号室
クレビック品川店 0120-987-129 東京都港区高輪3丁目25-27 アベニュー高輪/前川ビル3階312号室
クレビック自由が丘店 0120-987-129 東京都目黒区緑が丘2丁目16-19 グリーン自由が丘 4F

 

→詳しくはコチラから


 

女性専用ボディメイクスタジオ「Olulu-オルル-」


出典：Olulu公式ホームページ

→オルル公式サイトへ

オルルは女性専用のボディメイクスタジオです。 レッスンはマンツーマンで行います。 ピラティスとヨガをベースにしたカラダに過度な負担をかけない新しいエクササイズ法と、 質・量・タイミングを大事にした3食しっかりたべる食事調整法で、理想のボディを目指します。

特長は、

１．過度な負荷をかけるウエイトトレーニングではなく、ピラティスとヨガをベースにした新しいスタイルのエクササイズで、身体に無理な負担をかけずにボディメイクします。運動が苦手な方や、余計な筋肉を付けたくない方にオススメです。

２．女性特有の体質を考慮した「女性向けオリジナルプログラム」をご提供。女性らしい、しなやかで美しいボディラインへと導きます。

３．無理な食事制限をしない、質と量とタイミングを大事にして ３食しっかり食べる食生活アドバイスを行います。

４．レッスンは、ご希望や目的・コンディションを基にした完全オーダーメイド。レッスンは同じインストラクターが担当するので、サポート体制も万全です。

こんな方におすすめです。
・30代～50代のボディメイクをしたい女性
・ダイエットに必須の食事指導を受けたい方
・フィットネススタジオや自己流のエクササイズで長続きしなかった方
・これまでに通ったジムで体重は減ったが、理想の体型にならなかった方
・キレイなボディラインを作りたい方
・お腹周りや下半身をすっきりさせたい方
・リバウンドを繰り返している方

・評判、口コミ

人気雑誌「anan」2018年12月19日号に取り上げられています。

 

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. **************************** . ⭐️今日のレッスン風景⭐️ **************************** . 15:00-16:00. ピラティス(担当:mayuri) . *****************************. 今日はChristmas Eveですね〜♪. . 皆さまはEveいかがお過ごしですか？🎄 . .オルルは今日も元気にレッスンでした♪ 午後のクラスはピラティス☆ . クラスはお腹引き締めがテーマでした。 腹横筋•腹斜筋を使って下っ腹にアプローチ♪ . 写真は、 みんなで楽しくツイストして腹斜筋にアプローチしている様子☆ . 身体に筋肉がついてくると代謝が上がって身体が疲れにくくなります。 . 運動不足になりがちなこの季節。 無理なく動いてインナーマッスルを鍛える ピラティスはいかがでしょうか😚🎄 . *************************** 【体験レッスンについてはこちら】↓. http://olulu-yoga.com/trial_top/ 【予約はこちらから】↓. https://y4-n.jp/olulu_reserve/app/ *************************** また、セミプライベート＆プライベートレッスンのご体験も行っています。 . 【お問合せフォーム、もしくはお電話をお待ちしております】↓. http://olulu-yoga.com/reservation_diet/ .【TEL】03-6410-7130. . #ピラティス #pilates #インナーマッスル#腹斜筋#腹横筋#ヨガ #yoga #体幹 #ダイエット #美ボディ#オルル #呼吸#今日のポーズ#グループレッスン#プライベートレッスン #セミプライベートレッスン#自宅で簡単エクササイズ #ヨガのポーズ #美しい姿勢 #美しいカラダ #smile #happy #大森山王#大森

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10月1日に行う”女性のための美と食講座”講師を務めるmioさんです✨ すらっとした手足がとても美しい！ mioさんはヨガやピラティスのインストラクター、そしてダイエットアドバイザーという肩書きをお持ちです♬ まだお席に余裕があるので…ぜひぜひ！講座は無料なので遊びに来てくださいね。 ご予約はネットからどうぞ♬ http://olulu-yoga.jp/seminar_20171001/ #ピラティス #ヨガ #大森駅徒歩3分 #常温スタジオ #少人数制 #ダイエット #食事 #栄養 #美しいボディ #ボディメイキング #ダイエットアドバイザー #olulu

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・店舗情報

住所：東京都大田区山王1-1-7　コスモハイツ山王２F
電話番号：03-6410-7130

・コース、料金

コース 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム 16回 280,000円 2か月 60分

 

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まとめ

おすすめのパーソナルジムを紹介しました。ジムによって料金やコースが様々で、自分がどうなりたいかによって選ぶジムも変わってきます。自分に合った楽しくトレーニングできるジムで理想の体を手に入れましょう。

その他のフィットネス・スポーツジム

27/7ワークアウト

店舗名 電話番号 住所
27/7ワークアウト池袋店 0120-017-247 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
27/7ワークアウト池袋東口店 0120-017-247 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
27/7ワークアウト上野店 0120-017-247 東京都文京区湯島3-39-3 上野不二ビル3F/4F/5F（受付4F）
27/7ワークアウト秋葉原・神田店 0120-017-247 東京都千代田区神田東紺屋町30 サンハイツ神田キタムラビル3階
27/7ワークアウト新橋・銀座店 0120-017-247 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F（受付8F）
27/7ワークアウト品川店 0120-017-247 東京都港区高輪4-22-10　小川商事ビルB1階
27/7ワークアウト六本木店 0120-017-247 東京都港区西麻布3-1-9　k’ビル3階301
27/7ワークアウト南青山店 0120-017-247 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前Ⅱ 3F
27/7ワークアウト恵比寿・目黒店 0120-017-247 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401
27/7ワークアウト渋谷店 0120-017-247 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
27/7ワークアウト新宿東口店 0120-017-247 東京都新宿区新宿5-15-7　東晃ビル6階
27/7ワークアウト新宿西口店 0120-017-247 東京都新宿区北新宿1-1-10　岩田ビル2階
27/7ワークアウト神楽坂店 0120-017-247 東京都新宿区天神町63 志村第2ビル3F
27/7ワークアウト三軒茶屋店 0120-017-247 東京都世田谷区太子堂1-12-39 三軒茶屋ビル5F
27/7ワークアウト北千住店 0120-017-247 東京都足立区千住3-5 第2小寺ビル 4F/5F(受付4F)
27/7ワークアウト錦糸町店 0120-017-247 東京都墨田区江東橋4-25-7 VORT錦糸町駅前Ⅱ 5F
27/7ワークアウト赤羽店 0120-017-247 東京都北区赤羽1-30-12 赤羽SKビル2F
27/7ワークアウト西葛西店 0120-017-247 東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル(葛西メディカルプラザ) 5F
27/7ワークアウト町田店 0120-017-247 東京都町田市原町田4-1-11　大塚プラザビル6階
27/7ワークアウト八王子店 0120-017-247 東京都八王子市東町12-8 長澤ビル3F

 

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