池袋・大塚・駒込にあるおすすめパーソナルジム。コース、料金、評判、口コミを紹介

健康

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専属のトレーナーによる指導が人気のパーソナルジム。個人に合わせたトレーニングメニューと食事管理で結果にコミットすることで話題です。

今回は池袋にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。

店舗名 電話番号 住所
ライザップ池袋東口店 0120-700-900 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F
ライザップ池袋西口3F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F
ライザップ池袋西口10F店 0120-700-900 東京都豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 10F
リボーンマイセルフ池袋店 03-5391-0887 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
POLICY池袋1号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
POLICY池袋2号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602
B-CONCEPT池袋スタジオ 03-6409-6354 東京都豊島区池袋2-50
XSLIM池袋店 050-5894-3638 東京都豊島区東池袋4-24-13 Y3ビル2階
エススリー池袋店 03-6206-1900 東京都豊島区南池袋１丁目２０ 南池袋１丁目２０−１ 横田 ビル 7F
ナイアジム池袋店 03-6875-3770 東京都豊島区南池袋1-14-2

 

RIZAP

若いころは痩せていたのに、筋肉もあんなにあって自慢の体だったのに、色々とダイエットは試したけど効果がない。。。

多くの方が肥満やメタボなどの悩みをかかえ、痩せたい、健康な体を取り戻したいと思っています。

そんな悩みを抱えた方の中で今話題になっているのがRIZAP(ライザップ)のプライベートジムです。

出典：RIZAP公式サイト

→ＲＩＺＡＰ公式サイトへ

 

・おすすめポイント

・ＣＭや雑誌で有名。芸能人も多数利用し、会員数は11万人と圧倒的な実績がある

・メディカルトレーナーを含めたチームの専属トレーナーがサポートしてくれる

・「低糖質食生活」で日々の食事を管理してくれる

・コース、料金
プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
シェイプアッププログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
 シェイプアッププログラムプラス 16回 548,000円 2か月 80分
24回 770,000円 3ヶ月
32回 984,400円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム		 16回 448,000円 2か月 50分
24回 626,000円 3ヶ月
32回 798,800円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム プラス		 16回 698,000円 2か月 80分
24回 990,800円 3ヶ月
32回 1,266,000円 4ヶ月
モデルプログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
美脚プログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
マッスルゲイン
プログラム		 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月

 

・評判、口コミ

お父さんが１０kgの減量にしています。

２か月で１８kgの減量に成功。脅威的です。


３０代で体年齢２０代を手に入れた女性です。

自信があるから！ライザップは30日間全額無条件返金保証。詳細はこちら≫

 

Reborn myself（リボーンマイセルフ）


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーナーも全員女性のみです。

特長：
・独自の遺伝子検査によって体質を把握
・骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て
・トレーニングのフォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理
・最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが指導

こんな方におすすめ
・モデルのような細く直線的な身体になりたい
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体になりたい
・20歳代の基礎代謝を下げたくない
・ブライダルに向けて理想の身体を手に入れたい
・姿勢を良くし、若々しさを取り戻したい
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服を着たい
・友人と違うボディラインに優越感を味わいたい
・身体に起きていた不調を改善したい
・人生を老後まで楽しみたい
・痩せることを諦めたことがあるが、もう一度トライしたい
・運動不足を解消したい

 

・評判、口コミ

雑誌にも多く取り上げられています。


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

 

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おはようございます☆ リボーンマイセルフ横浜店の横山です！ * こちらは、 先日ダイエットコースを終了された お客様のお写真です💡 (許可をいただき、掲載しております) * 左：65kg→右：56.1kg -9kgのダイエットに成功されました✨ * 特に、背中は肩甲骨がキュッと寄り 脇のお肉がとれて 華奢な背中になったのが お分かりいただけるかと思います😍 * コース終了時には、 いつも着ていたスーツがブカブカで 新調されておりました👀！ * N様、本当によく頑張りました！！ ありがとうございました🎀 * #リボーンマイセルフ #リボーンマイセルフ横浜店 #ダイエット #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #女性専用ジム

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出典：リボーンマイセルフ公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
リボーンマイセルフ池袋店 03-5391-0887 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F

 

→詳しくはコチラから

産後ダイエットコース_リボーンマイセルフ

Body Design Salon POLICY（ポリシー）


出典：e-ボディメイク.com

→ポリシー公式サイトへ

 

〇パーソナルジムでは最低水準の価格

パーソナルジムで一般的な２か月１６回コースでは、３０万円前後が相場です。ジムに通いたい気持ちはあるけど、３０万円ってけっこうな金額ですよね。平均的なサラリーマンの給料１か月分以上あります。でもポリシーで人気の2ヶ月集中ダイエットコース（１６回）は入会費込み198,000円で通うことができます。10万円違うって相当大きいですよね。大型のテレビが買えます。他にも回数を減らした週に１回ペースのコースや、週に何度もトレーニングしたい人向けのコースもあり、同様に安いのでおすすめです。

〇食事制限に耐えられるか不安

食事制限といっても空腹を我慢するのではなく、間食もOKで１日５食食べられます。

食べるものをしっかり選んで、健康的に、効率的に筋肉をつけるための食事管理をアドバイスしてくれるので、ストレスなく続けられます。ジムに行ったときだけのサポートではなく、毎日の食事レポートによって日々アドバイスをくれますので、何を食べていいか悩んだときもすぐに相談できて安心です。

 

・評判、口コミ

30代 ：女性

初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました！

 

20代 ：女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！

 

30代 ：女性

運動が大嫌いな私でも、最後まで楽しく続けられました。とても充実した時間でしたし、体も引き締まって大満足です。正直、最初は不安で、辛くて諦めてしまわないか心配でした。ですが、体を鍛えることは楽しいものだ初めて知りました。
パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。過度な無理がなく、自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。また、周りを気にせず集中できます。
食事指導も仕事や生活スタイルを理解し、目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。 なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました！ マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。
体も見違えるほど変化しました！悩みだったセルライトを抹消できたのが本当に嬉しいです！ ここで学んだ知識を生かしこれからも継続していきます。きっかけを与えてくれたトレーナーさんに感謝です。

 

40代 ：男性

好きなように飲んで、食べてを繰り返し、仕事柄夜中に夜ご飯という生活が何年か続き、体重が20キロ以上増えてしまい、気づけば100キロ超えてました。さすがにやばいと思い、ダイエットを決意！
ダイエット最初は某大手ダイエットジムに通う予定でした！カウンセリングに行ったのですが、たまたまポリシーさんを知り、その日に3社のカウンセリングを受け、ポリシーさんに決めました。決めてはコスパとトレーナーさんの経験、人柄です。
結果3カ月で-14.5キロ、体脂肪−8.7%
運動の正しいやり方、食事の取り方等をしっかり指導していただきました。プチ停滞期もあったのですが、こまめに連絡やアドバイスを下さり、挫折することなくやり遂げることができました。本当にトレーナーさんに感謝です。 金銭面を考えると自分で調べてやった方がいいようにも感じてしまいがちですが、1人ではなかなか続けられないと思います。私も今までテレビやネットで話題になったサプリや、食べ物、ウォーキングなどやりましたが続きませんでした。逆に反動でどんどん太っていきましたw
習ったことも一生涯活かすことができるのでそう考えるととてもいい授業料だと思います。炭水化物が大好きだった私も苦痛なく食事管理ができるようになりました。教えて頂いたことをしっかり守って頑張っていくつもりです。
本当にありがとうございました！

出典：POLICY公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
長期ボディメイクプラン 24回 174,000円 6ヶ月 50分
フルタイム定額通い放題プラン – 324,000円 3ヶ月 50分
2ヶ月集中ダイエットコース 16回 198,000円 2ヶ月 50分
手軽に始められる8回コース 8回 149,800円 2ヶ月 50分

 

・口コミ、評判

店舗名 電話番号 住所
POLICY池袋1号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュ・I・ノース 202号室
POLICY池袋2号店 03-6403-9286 東京都豊島区南池袋1丁目11−13 リフュージュ・アイ・サウス602

 

・無料カウンセリングで気軽に相談

カウンセリングは無料です。プログラムについて相談してみたいことや悩んでいることがあれば気軽に相談してみてください。スタッフが丁寧に対応してくれます。理想の体型、自分に合ったオリジナルプログラムを提案してくれるので、やっていけそうかどうかの判断もできると思います。カウンセリング後は必ず入会する必要もありませんので、まずは無料でカウンセリングを受けてみましょう。

→詳しくはコチラから


Ｂ－ＣＯＮＣＥＰＴ（ビーコンセプト）

出典：ビーコンセプト公式サイト

→ビーコンセプト公式サイトへ

 

〇筋トレでは脚は細くならない

日常の生活では太ももの筋肉を使っているのは階段の昇り降りや立ち座りのほんの少しで、時間でいうと10分程度しかあまりせん。なので筋肉は衰えてブヨブヨになってしまいます。また、一般的な筋トレでは太ももをあまり使わないので効果的ではなく、脚を細くしたいなら特別なトレーニングが必要です。ビーコンセプトでは、太もも痩せのために重要な「姿勢を良くすること」に着目し、日常姿勢を身体の要である骨盤から矯正することで、普段から使っていない筋肉を刺激し太もも痩せを実現しています。

〇リバウンドしないの？

短期間でのトレーニングとなるので、その後のリバウンドを心配する方も多いですが、ビーコンセプトはリバウンド防止にも徹底しています。２か月のトレーニングの最終段階で「リバウンド防止期間」を設け、日常生活での食事管理やトレーニングについて学んでいきますので、卒業したら元通りなんてことはありません。また、期間終了後も6か月のスタイル保証が無料でついています。6か月の保証があるのはパーソナルトレーニングでも最長です。それくらいリバウンドしないことにも自信があるジムです。

お店のブログです↓
http://b-concept.tokyo/blog/

 

・評判、口コミ

雑誌等メディアでも紹介されています。


出典：ビーコンセプト公式サイト

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【私がボディメイクを始めたワケ】 ・ 2年前の28歳の夏、 食べに食べまくって68kgまで太っていた頃、 友人10人くらいで海に行く事に… ・ ・ 20歳を過ぎてから、人前で水着を着れる体型ではなかったし、 ましてや人生MAXにデブ🐷 コンプレックスのかたまりでした。 ・ ・ もちろん水着なんて着れるわけもなく、 みんなはキャピキャピ楽しんでいたけど、 私は極力体型を隠して、 アイスに酒に…食に走ってました🍦🍻 ・ なんて惨めなんだろう… 凄く悔しくて、哀れでした。 ・ ・ いつか、 人前で水着になれたらいいな、ビーチで楽しみたいな💕 と思っているうちに、着実に歳をとっていく… ・ ・ ・ 『やるなら今しかない！！！！！！！！！』 ・ ・ ・ と決断して、 翌日近所のジムに入会しに行った事から始まり、 色んな方々との出会いの中で、みるみる身体が変わっていき、 ・ ・ 今ではステージ上で堂々と水着を着てる自分がいます。 ・ ・ 本当に人生って何があるか分からない☺️💕 フィットネスに出会えて本当に良かった✨ ・ ・ ・ #diet#bodymake#fitness#motivation#workout#bestbodyjapan#beforeafter #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#継続は力なり#脂肪燃焼#ボディメイク#ジムトレ#筋トレ女子#ダイエット仲間募集#宅トレ#プロテイン#フィットネス#コンプレックス#腹筋#くびれ#ベストボディジャパン#グランプリ#きっかけ#決意#水着#ビキニ#ビフォーアフター#ビーコンセプト

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3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・ 今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ！！ * こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️ 今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪 * ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️ * #diet#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限スイーツ#糖質制限おやつ#healthy#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ビーコンセプト#梅田スタジオ#ビフォーアフター#beforeafter#今後は体型維持#第2章突入#お目汚し失礼しました

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・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・無料カウンセリングで相談してみよう

ビーコンセプトでは無料でカウンセリングが受けられます。実際に店舗に行って悩んでいることや不安に思っていることを相談してみましょう。もちろんメールでの問い合わせでも大丈夫ですが、自分の目で見てジムの雰囲気を感じることも大切だと思うのでまずは行ってみましょう。カウンセリングに行っても必ず入会させられるわけではありませんのでお気軽にどうぞ。また、少し体験してみたいという方向けに、5,400円で体験レッスンを受けられます。見て聞くだけではまだ不安がある方はぜひ体験してみてください。

→詳しくはコチラから


XSLIM(エクスリム)

 
出典：XSLIMホームページ

→エクスリム公式サイトへ

 

〇リバウンドしないことを追求したプログラム

今までにダイエットをしたことがある人の一番多い悩みはリバウンドです。がんばって痩せたのに、ダイエットをやめたとたんに元の体型に戻ってしまった。もしくは前以上に太ってしまったという方も多いです。過度な食事制限やトレーニングは長続きしないので、効果があっても一時的になってしまいがちです。エクスリムでは、リバウンドゼロを追求したプログラムで、理想の体型を手に入れることはもちろん、それを維持することに力を入れています。今までダイエットがうまくいかなかった人も、エクスリムのリバウンド０のメソッドを習得してモデルのような引き締まった体型になれます。

〇手ぶらで行っても大丈夫？

エクスリムではトレーニングウェア、タオル、シャンプー、ボディーソープ、各種アメニティを無料で貸してくれます。しかもウェアは洗濯までしてくれるんです。さらにシューズも預かってくれるので、荷物が多いと大変、仕事帰りに行きたいという人には手ぶらでいけてとても助かります。ウェアのレンタルも普段スポーツをしないので服がない人にとってもうれしいですよね。

・評判、口コミ
若い女性にも人気です。

 

 

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最近の食事🍽 7日連勤後半の食事になります。 とにかくよく食べてます❗️ 食べても食べても腹減る件ww なら食べるしかないやろって考えデス😁 ･ 🍞久々に強力粉使いました←残ってたので。 強力粉＋ブラン＋全粒粉で作った🍞 かなりしっとりな焼き上がりで美味しかったけど膨らみが足らんかったな💦 ･ 寒くなって生野菜よりスープや煮物系で野菜を食べる事が多くなりました。 1日で500g位の野菜楽勝で食べれる😁 ･ ･ 今年最後のsessionが先日終わりました。 ラストにハムケツ＆背中＆胸とガッツリ追い込んで頂きました💪 今年6月にﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑを#xslim に変り今のTRと出会ってトレの質も⤴︎⤴︎⤴︎✨ 半年で体型もﾒﾁｬｸﾁｬ変わりました❗️ ただひとつ目標達成出来なかったのが体脂肪率20%以下にする事。 これは私の食事管理に問題があったのは言うまでもありませんが…😅 ･ ストレスって言うか…メンタル面の問題でそこんとこを上手くコントロール出来る様にならないと…。 私の場合食事管理が出来なくなる。 来年の課題です。 ･ ･ ･ #筋トレ飯#タンパク質摂取#高タンパク質 #食事8割運動2割 #食事管理#脂質管理 #糖質管理 #もち麦入り #寝かせ玄米 #プロテイン蒸しパン #エニタイムフィットネス #xslim #エクスリム #京都河原町店 #パーソナルトレーニング #朝トレ #バランス弁当#筋トレ弁当 #おうちごはん #プロテイン #マイプロテイン #myprotein #見た目重視 #ボディバランス#ボディメイク #アラフィフ #介護士

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・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
ベーシックプラン 16回 230,000円 2か月 60分
デイタイム限定プラン 16回 210,000円 2か月 60分
経営者コース 詳細は受付（050-5894-3638)へ電話もしくは
無料カウンセリングでご確認ください。
ウェディングコース
産後ダイエットコース

 

・悩みは無料カウンセリングで解決

ダイエットについて悩んでいる、ジムに行ったことがないのでどんなところか不安など、最初は不安や悩み、聞いてみたいことがあると思います。エクスリムでは60分のカウンセリングを無料で実施していますので、分からないことを聞いたり、自分にあったプログラムを聞いてみたり、ジムの雰囲気を見学することができます。都内をはじめ２０店舗以上あるエクスリムです。最寄りのジムへまずは無料カウンセリングに行ってみましょう。

→詳しくはコチラから

es three（エススリー)


出典：http://private-gym.tokyo/

→エススリー公式サイトへ

 

es three（エススリー）は、短期間で成果を出す完全予約制のプライベートジムです。ダイエットに挫折しない よう専属トレーナーが運動から食事制限・ 生活習慣改善まで２ヶ月間徹底的にサポートしてくれます。大手ダイエットジムより広告宣伝費を押さえることで、比較的安い料金コースとなっています。特長は、
・ダイエットコース終了後のリバウンド防止セッション2回（月1回）サービス
・専属トレーナーによる完全プライベート指導
・食事指導による体質改善 ・託児所費用サポート付き店舗あり
・セッションごとにプロテイン１杯無料
・トレーニングウェアの無料クリーニング預かり
・30日間の全額返金保証 などの特徴があります。

・評判、口コミ

 

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. 今週も行ってきました🏃‍♀️ . . . トレーナーさんには、 カッコいいお尻にしたい🍑 という希望を伝えてあるのでいつでも下半身攻めです🤣 . . でも今日は（今日も？） デッドリフトが効いていて 肩から背中にかけて筋肉痛が… コート着れないやつだ…🧥笑 そして嬉しいことに！ 札幌エススリー仲間が増えて😆💕 @x__as.diet__x . . 13日のごはん会も楽しみ❤️ 一緒にがんばりましょうねーっ🌸✨ . . #esthree #エススリー #エススリー札幌 ↑札幌特別価格あります🏃‍♀️✨ #ダイエットジム #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集 #体質改善 #インスタダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #札幌ジム #札幌 #すすきの #中島公園

nana_dietさん(@nanagram_38)がシェアした投稿 –

 

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🌺👯ボディメイク中👯🌺 パーソナルトレーニングめっちゃ楽しい😊💕❤️ いろんなトレーニングが増えてきた😄👍🏻✨ 下半身メインで鍛えてるから、お尻かなり最初と比べて上がってきました☺️💓‼︎ トレーナーさんがすごくわかりやすく、どこに効いてるとか、どこを意識するのか、筋肉をどう使うのか、どうやってするのが1番効果的か教えてくれるから宅トレもしっかりできる✨👍🏻💕 使ったことないような筋肉も使うから常に筋肉痛。笑 今してるメニューはこんな感じ😄💓💖 ブルガリアンスクワットもそうだけど、二の腕系のトレーニングが1番辛い。😂✨笑 ・ラットプルダウン ・バーベルスクワット ・ルーマニアンデッドリフト ・サイドレイズ ・シットアップ ・ワイドスクワット ・ブルガリアンスクワット ・レッグカール ・ツイストクランチ ・プレートクランチ ・レッグレイズ 今日のトレーニングは足プルプルすぎて帰りの電車は生まれたての子鹿のようでした。笑 #ダイエット#ダイエッター#ダイエットアカウント#ダイエット仲間募集中 #筋トレ#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#筋トレ#ジム#パーソナルジム#梅田#エススリー#下半身痩せ #スクワット#引き締める#下半身デブ#二の腕#二の腕痩せ#ボディメイク#esthree

MariIryuさん(@marty2367)がシェアした投稿 –

３４歳　男性

４０歳　男性

３２歳　女性

出典：エススリー公式サイト

・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
トレーニング 16回
+2回		 233,000円 2か月 75分
ダイエットトレーニング 16回
+2回		 233,000円 2か月 75分

 

→詳しくはコチラから


女性専用の美尻ジム「Naiaジム」

出典：Naia公式ホームページ

→ナイアジム公式サイトへ

 

Najaジムの特徴は、

・ベストボディーの受賞トレーナーが専用のメニューを作成 ・女性のベストボディートレーナーがマンツーマントレーニング
・医師が推薦するダイエットジム
・手ぶらで通える
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するため食事制限がない
・食生活を踏まえてダイエットメニューを作成するためリバウンドもない

・評判、口コミ

 

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今日はナイアジム(@naia__gym)でトレーニング納めしてきたよ😉 ・ ・ 体脂肪率24％台→19％台 今年の後半、私にしては頑張った〜✨ ・ ・ まだまだな部分は来年こそ頑張る👍 課題でもあるけど変化していく自分を見るのは楽しみでもあるから(笑) 今年より来年はヒップのpicが増えるかも⁉️ ・ ・ #ナイアジム #肉体改造 #美尻 #筋肉 #ボディメイク #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #トレーニング女子 #ジム #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #腹筋女子 #オシャレ #ファッション #コーデ #ナイキ #減量 #パーソナルトレーニング #プライベートジム #健康 #美人 #美脚 #モデル #ヒップアップ #新宿 #ヘルシー #大阪

きょうこさん(@kyoko.86)がシェアした投稿 –


・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
ウエスト＆ヒップ
＜クイックコース＞		 8回 146,000円 1か月 40分
ウエスト＆ヒップ
＜スタンダードコース＞		 8回 196,000円 1か月 50分
ウエスト＆ヒップ
＜プレミアコース＞		 8回 246,000円 1か月 60分

 

→詳しくはコチラから


まとめ

おすすめのパーソナルジムを紹介しました。ジムによって料金やコースが様々で、自分がどうなりたいかによって選ぶジムも変わってきます。自分に合った楽しくトレーニングできるジムで理想の体を手に入れましょう。

その他のフィットネス・スポーツジム

店舗名 電話番号 住所
27/7ワークアウト池袋店 0120-017-247 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
27/7ワークアウト池袋東口店 0120-017-247 東京都豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F
コナミスポーツクラブ池袋 03-5956-7744 東京都豊島区東池袋3丁目1-4-5Ｆ
ＪＯＹＦＩＴ２４上池袋 03-5972-1766 東京都豊島区上池袋1丁目11-9
尾下塾 03-5944-9039 東京都豊島区南池袋4丁目19-6
ボクシングクラブ池袋 0120-777977 東京都豊島区西池袋1丁目18-1
ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋 03-5985-1500 東京都豊島区西池袋1丁目6-1
ボクシングクラブ池袋 03-5956-9777 東京都豊島区西池袋1丁目18-1
ヒューレボ 03-6903-1777 東京都豊島区東池袋1丁目31-6-402
レグルス池袋ジム 03-6914-3123 東京都豊島区南池袋2丁目12-5
ジェンヌスタイル 0800-8001424 東京都豊島区西池袋3丁目28-13-4Ｆ
Ｖｅｎｕｓ・Ｓａｌｏｎ・Ｊｏｎｎｏｂｉ池袋店 03-3590-6556 東京都豊島区池袋4丁目6-9
ワールドウィング池袋 03-3988-5433 東京都豊島区南池袋3丁目13-8
スリーエス（ＳＳＳ） 03-5960-3022 東京都豊島区南池袋2丁目26-7
ＢＵＫＵＲＯジム 03-5956-2733 東京都豊島区東池袋1丁目42-16
パーソナルトレーニングＢＤＳ 03-5956-5633 東京都豊島区池袋2丁目42-3
セントラルウェルネスクラブ上池袋 03-5961-7730 東京都豊島区上池袋1丁目37-16
ティップネス／池袋店 03-5992-2255 東京都豊島区西池袋1丁目3-1
加圧トレーニングスタジオオズ池袋 03-6907-4265 東京都豊島区西池袋1丁目38-5
ピスタ（ＰＩＳＴＡ） 03-5950-0702 東京都豊島区南池袋1丁目14-2-502
カーブス文京大塚 03-5981-8210 東京都文京区大塚5丁目1-17-Ｇ
ゴールドジム・ノース東京 03-3917-9434 東京都豊島区北大塚2丁目24-20
ジェクサー・フィットネス＆スパ大塚 03-5928-0491 東京都豊島区南大塚3丁目33-1
アームリング茗荷谷 03-5981-9664 東京都文京区大塚1丁目5-18
ストレッチ専門店ストレチックス新大塚店 03-3944-0704 東京都文京区大塚5丁目8-10
サーフィック大塚店 03-5927-1331 東京都豊島区南大塚3丁目41-12-1Ｆ
モラックス 03-5980-8384 東京都豊島区北大塚2丁目17-4-4Ｆ
ＪＲ東日本スポーツ株式会社 03-3980-8671 東京都豊島区南大塚3丁目33-1-7Ｆ
東京スイミングセンター 03-3915-1012 東京都豊島区駒込5丁目4-21

 

 

 

 

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