渋谷にあるおすすめパーソナルジム。コース、料金、評判、口コミを紹介

健康

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今の体型が嫌、人に見られるのが恥ずかしい、モデルのような体型になっておしゃれな服を着たいなど、６割以上の人が自分の体型に不満をもっています。痩せたい理由の上位は、スタイルを良くするため、健康のため、ファッションを着こなしたい。でも同様にダイエットをしたことがある人も６割弱いて、ダイエットをしたけどまだ不満がある人がいる結果になっています。その理由は、ダイエット経験者の7割弱の人がリバウンドしてしまっているからです。

参考：産経ニュース【ダイエットに関するアンケート調査】

今回は、結果にコミット、リバウンド率も極めて低いマンツーマントレーニングで人気のおすすめの渋谷にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。

店舗名 電話番号 住所
ライザップ神宮前店 0120-700-900 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
kenz渋谷 03-6874-5476 東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階
Global fitness 渋谷店 03-6455-1923 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201
POLICY渋谷店 03-6403-9286 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室
B-CONCEPT渋谷スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区渋谷3-6
XSLIM渋谷店 050-5894-3638 東京都渋谷区桜丘町13-4-303
クレビック渋谷店 0120-987-129 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室

 

RIZAP

出典：RIZAP公式サイト

→ＲＩＺＡＰ公式サイトへ

 

・おすすめポイント

・ＣＭや雑誌で有名。芸能人も多数利用し、会員数は11万人と圧倒的な実績がある

・メディカルトレーナーを含めたチームの専属トレーナーがサポートしてくれる

・「低糖質食生活」で日々の食事を管理してくれる

・コース、料金
プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
シェイプアッププログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
 シェイプアッププログラムプラス 16回 548,000円 2か月 80分
24回 770,000円 3ヶ月
32回 984,400円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム		 16回 448,000円 2か月 50分
24回 626,000円 3ヶ月
32回 798,800円 4ヶ月
ペアシェイプアップ
プログラム プラス		 16回 698,000円 2か月 80分
24回 990,800円 3ヶ月
32回 1,266,000円 4ヶ月
モデルプログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
美脚プログラム 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月
マッスルゲイン
プログラム		 16回 348,000円 2か月 50分
24回 482,000円 3ヶ月
32回 610,000円 4ヶ月

 

・評判、口コミ

お父さんが１０kgの減量にしています。

２か月で１８kgの減量に成功。脅威的です。


３０代で体年齢２０代を手に入れた女性です。

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
ライザップ神宮前店 0120-700-900 東京都渋谷区神宮前3-30-12 Gビル神宮前03-B1

 

Reborn myself（リボーンマイセルフ）


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間。男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中でき、パーソナルトレーナーも全員女性のみです。

特長：
・独自の遺伝子検査によって体質を把握
・骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て
・トレーニングのフォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理
・最適な食事の量、食材、タイミングでを担当トレーナーが指導

こんな方におすすめ
・モデルのような細く直線的な身体になりたい
・モデルと同じような着こなしでファッションを楽しめる身体になりたい
・20歳代の基礎代謝を下げたくない
・ブライダルに向けて理想の身体を手に入れたい
・姿勢を良くし、若々しさを取り戻したい
・年配向けブランドではなく、少し若めのブランドの洋服を着たい
・友人と違うボディラインに優越感を味わいたい
・身体に起きていた不調を改善したい
・人生を老後まで楽しみたい
・痩せることを諦めたことがあるが、もう一度トライしたい
・運動不足を解消したい

 

・評判、口コミ

雑誌にも多く取り上げられています。


出典：リボーンマイセルフ公式サイト

 

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おはようございます☆ リボーンマイセルフ横浜店の横山です！ * こちらは、 先日ダイエットコースを終了された お客様のお写真です💡 (許可をいただき、掲載しております) * 左：65kg→右：56.1kg -9kgのダイエットに成功されました✨ * 特に、背中は肩甲骨がキュッと寄り 脇のお肉がとれて 華奢な背中になったのが お分かりいただけるかと思います😍 * コース終了時には、 いつも着ていたスーツがブカブカで 新調されておりました👀！ * N様、本当によく頑張りました！！ ありがとうございました🎀 * #リボーンマイセルフ #リボーンマイセルフ横浜店 #ダイエット #ボディメイク #ダイエッターさんと繋がりたい #筋トレ女子 #女性専用ジム

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. . こんにちは😃 リボーンマイセルフ天王寺店の安岡です💕 . 先日、ダイエットコースを終了されたお客様が 最終日に着ていたワンピース姿が とーっても可愛かったのでお願いして🙏 写真を撮らせていただきました❤️ . 実はこのワンピース、、 . コース開始時に 『ワンピース(写真の)をスッキリ着れるようになる！』 という目標を一緒に立てていたのですが、 その目標を見事に達成してくださりました✨ . こちらのお客様は仕事上、給食や外食が 多かったのですが、ライフスタイルに合わせて ご自身でも食事管理を頑張ってくださっていたので 最終的に－8kgという結果になりました‼️ . 約60日間お仕事でお忙しい中最後まで 頑張っていただき本当にありがとうございました❤️ . そして、天王寺店には10代〜60代の幅広い年代の方が 通ってくださっておりますが、 ダイエットやトレーニングは何歳からでも 始めていただくことができますので お悩みの方は是非！！！ お気軽にお問い合わせくださいませ📩 . 12/26(水)までのお得な新規キャンペーン 終了まで、残り8日です😊✨ . ちなみに、12月にご入会いただき1〜2月から 開始をご希望のお客様もいらっしゃいますので、 そういった方も大歓迎です❤️❤️ . 2019年から私たちと一緒に ダイエットに挑戦してみませんか❓ . 無料カウンセリング・体験のお問い合わせは トップページよりお待ちしております📩📲 . . #rebornmyself #リボーンマイセルフ #大阪ジム #大阪 #天王寺ジム #ジム #天王寺 #阿倍野 #ダイエット #ダイエッター #モニター募集 #美脚 #美尻 #くびれ #食事制限 #健康美 #女性専用ジム #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #美ボディ #ボディメイク #筋トレ仲間募集 . . . ダイエットで美しく痩せるなら、女性専用ダイエット＆ボディメイクジム、リボーンマイセルフ天王寺店へ。 ブライダルをお控えの方や学生様、主婦の方など幅広い年齢層となっており、無料カウンセリング、無料体験で目標を決め、女性パーソナルトレーナーとマンツーマンのパーソナルトレーニングと食事指導で憧れのボディラインに導きます。 人気No.1のダイエットコースに続き、部分痩せコース(脚痩せ、お腹痩せ、小尻)や健康維持の為に筋力アップを目指す方からもご好評の口コミを多数いただいております。 ダイエットをしたい方、理想のボディラインになりたいという方、パーソナルトレーニングに興味がある方は、お店の雰囲気を見に是非無料カウンセリング・無料体験にお越しくださいませ。

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出典：リボーンマイセルフ公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F

 

→詳しくはコチラから

産後ダイエットコース_リボーンマイセルフ

パーソナルトレーニングジム「Ｋｅｎｚ」


出典：e-ボディメイク.com

→ケンズ公式サイトへ

 

○５年連続で美ボディコンテスト優勝者輩出中

みなさん自分の引き締まった体で美ボディコンテストに出場しませんか？
そこまではいかないと思いますが、「kenz」は美ボディコンテストで優勝者をだしている実績があるジムなんです。体を極限にまで鍛えてコンテストで１位を取ってしまう。それもなんと５年連続。それって並大抵のことではないですよね。どこのジムでもできることではありません。

そんな美ボディを作り上げるジムにとっては、ダイエットなんて朝飯前ではないでしょうか。なんと言っても代表の野島さんは過去にボディビル大会で日本６位の実績を持つ方です。
オリンピックの競技にボディビルがあったら、日本代表になってるかもしれませんよね。
それくらいすごい方なんです。

「でもそれってトレーニングが厳しいからでしょ？」

と思われるかもしれませんが、もちろんそこは個々の目標に合わせたトレーニングメニューになるので、筋肉流々になりたい人とダイエットしたい人では当然違います。

 

○どんなトレーニングをするの？

ken’zの設備は写真から分かるようにおしゃれです。ジムのイメージにあるような使い古した筋トレ道具を使うのではなく、ジム全体がおしゃれな雰囲気なので、気持ちも高まります。ダンベルやバーベル、バランスボールを使ったトレーニングが基本ですが、それぞれの目標に合わせたトレーニングメニュー・プランになるので、トレーナーとのカウンセリングで具体的な内容が決まります。
また、トレーニングウェア・シューズ・タオルは無料でレンタルできるので、手ぶらでジムへ行けます。

 

・評判、口コミ


出典：Kenz公式ホームページ

 

・コース、料金

コース 料金 備考
カウンセリング 無料
Ken’zトレーニング体験 ¥9,800 とりあえず試してみたい
ボディメイクコース ¥198,000/16回 +入会金 憧れていたボディを確実に手に入れる
パーソナルボディメイク ¥160,000/8回   +入会金
¥320,000/16回 +入会金		 専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指す
代表野島パーソナルトレーニング ¥600,000/16回 +入会金 野島代表が専属トレーナー
入会金 ¥50,000

 

・店舗情報

店舗名 電話番号 住所
kenz渋谷 03-6874-5476 東京都渋谷区鶯谷町6-5 恵ビル5階

 

・入ろうかどうか悩んでいる方はまず無料カウンセリング

まずは無料カウンセリングを予約してみましょう。

もちろんカウンセリングを受けたからといって入会する必要は一切ありませんし、無理に勧誘されることもありません。相談してみるとお店やスタッフの雰囲気も分かるので、自分に合っているかどうか、通えるかも分かると思います。

無料カウンセリングの申込みはこちらから簡単にできます。気軽に相談してみましょう。

→詳しくはコチラから

 

Global fitness（グローバルフィットネス）


出典：Global fitness公式ホームページ

→グローバルフィットネス公式サイトへ

 

〇食事制限はあるの？

理想の体型をつくる上で、食事を管理することは非常に重要です。
ただし、過度な制限があると食べたいけど食べられないというストレスにつながるし、長続きしません。グローバルフィットネスでは、目標に合わせた食事管理で、しっかり食べる食事の指導をしてくれます。また、「食べていいもの悪いもの表」をもらえますので、期間終了後も継続して食事管理がしやすく、リバウンドの防止につながります。

 

〇どんなトレーニングをするの？

トレーニングメニューは専属トレーナーとのカウンセリングで決まります。なのでウエストを細くしたい、美尻になりたい、小顔になりたい、マッチョになりたいなど、それぞれの目標に合わせたトレーニングメニューを組み、マンツーマンの指導で理想の身体へと導いてくれます。まずは無料カウンセリングで、自分どうなりたいか、どんなトレーニングになるかを気軽に相談してみましょう。

 

・口コミ、評判

公式サイトで公開されている利用者アンケートです。

２６歳　女性
期間：１か月
結果：５４．８kg　→　４８．７ｋｇ　－６．１ｋｇ

３８歳　男性
期間：２か月
結果：８５kg　→　７６ｋｇ　－９ｋｇ

３０歳代　女性
期間：２か月
結果：７４．８kg　→　６３．７ｋｇ　－１１．１ｋｇ

３７歳　女性
期間：３か月
結果：５８．１kg　→　５２．９ｋｇ　－５．２ｋｇ

４５歳　男性
期間：５か月
結果：７６kg　→　６６．３ｋｇ　－９．７ｋｇ

Instagramで掲載されている記事です。

 

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【Before写真】 1ヶ月コースもあるからと勧められて 三瓶さん(@sanpei.globalfitness )から 無料カウンセリング受けて、通うことにしたの🎵 ・ 2ヶ月くらいは続けるつもりだけど 1ヶ月やってみて良かったら延長できるのは嬉しい😉 ・ ・ トレーニングしてても、食事を変えないと 体脂肪率が全く落ちない😂ってことに気づいたの💦 それで、期間決めて、その間だけはできるだけ 食事も理想に近づけてみることにしたよ👍 ・ ・ どれだけ変化したか自分でも確認したいから 今日はBefore写真ね〜 ※全身BeforeはAfterと一緒にpostします※ ・ 今回のトレーニングの優先順位は… 脚痩せ→ヒップアップ→バストアップ→二の腕痩せ 久しぶり過ぎてめっちゃキツかった🤣 これから頑張ります👍 ・ ・ 【Global fitness】 @globalfitness0405 ←トレーニング方法などもUPしてるから良かったらフォローしてね〜 ・ 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク ・ 渋谷店▪️東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 ・ 銀座店▪️東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 ・ ・ kyokoのインスタ見たで入会金50％OFFだよ❤️

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・コース、料金

コース 回数 合計金額
１か月コース 8回 88,000円
２か月コース 16回 196,000円(人気)
入会金 \20,000　※２か月コースの場合

 

・店舗情報

店舗名 電話番号 住所
Global fitness 渋谷店 03-6455-1923 東京都渋谷区松濤1-28-6
VORT渋谷松濤RESIDENCE 201

 

・まずは無料カウンセリング

カウンセリングは無料です。ジムの雰囲気を見学したり、トレーナーの方と直接会って自分に合っているかどうか確認することも大切です。カウンセリングをしたからと言って無理に入会させられたりすることはないので、気軽に問い合わせしてみましょう。

→詳しくはコチラから

 

Body Design Salon POLICY（ポリシー）


出典：e-ボディメイク.com

→ポリシー公式サイトへ

 

〇ポリシーの特徴は？

ポリシーでは「オシャレなカラダをデザインする」をコンセプトとし、見た目のカッコよさ、美しさを最優先にしたプログラムを実践しています。ビーチで体を見られるのが恥ずかしい、タイトな服を着たいなど、外見で悩んでいる方にはとてもおすすめのジムです。また、期間終了後も自分でその体型が維持できるようにセルフプロデュースについても指導してくれるので、カッコ良い体型をキープすることができます。

〇トレーニングで筋力アップできる？

ジムに通う人は年齢も性別も様々で、それぞれの目標としているものも違います。「痩せたい」「筋肉をつけたい」「大会に出たい」「部分的に引き締めたい」といった、目指す理想の体型に合わせたトレーニングメニューをつくってくれるので、ムキムキになることも、ダイエットすることも、ウエスト周りを細くしたいといった要望にも対応してくれます。

 

 

・評判、口コミ

30代 ：女性

初めてのジムでわからないことがたくさんあり不安でしたがトレーナーさんがフォームや食事に関することなどを丁寧に教えてくれるので楽しく続けることができました。
仕事と子育ての合間にしか通うことができなかったので予約が取りやすかったのはとても助かりました。また、トレーナーさんのおかげで短期間で食生活を見直すこともでき、トレーニングに興味を持つこともできました。ありがとうございました！

 

20代 ：女性

ポリシーさんに通おうと思ったきっかけは、他のダイエットジムと比べて”美しく痩せる”ポイントに重点をおいていることに感心したからです。価格も安く、またトレーナーの方が熱心印象だったので、迷うことなくすぐにポリシーさんに決めました。
トレーニングを始めてからも、最初のイメージ通りトレーナーさんが熱心で、かつ無理のないようにプログラムを組んでくださり、なんと半年でマイナス15kgに成功！
入らなくなったお気に入りのワンピースを着て出かけることを目標にこれからも頑張って続けたいと思います！

 

30代 ：女性

運動が大嫌いな私でも、最後まで楽しく続けられました。とても充実した時間でしたし、体も引き締まって大満足です。正直、最初は不安で、辛くて諦めてしまわないか心配でした。ですが、体を鍛えることは楽しいものだ初めて知りました。
パーソナルなのでトレーナーさんが真剣に向き合ってくれ、自分に合ったメニューを考案してくれます。過度な無理がなく、自己の力を伸ばしてくれるようなトレーニングメニューです。また、周りを気にせず集中できます。
食事指導も仕事や生活スタイルを理解し、目標に合わせてアドバイスをくれるので抵抗なく改善できます。 なにより最大のメリットは、正しいフォームを習得できることです。やり方次第でこんなにも体に違いが出るのかと驚きました！ マンツーマンで気になるのが相性ですが、トレーナーさんが明るく気さくな方なので、心地よく続けられます。この方の人柄とサポートがあっての成功だと感じました。
体も見違えるほど変化しました！悩みだったセルライトを抹消できたのが本当に嬉しいです！ ここで学んだ知識を生かしこれからも継続していきます。きっかけを与えてくれたトレーナーさんに感謝です。

 

40代 ：男性

好きなように飲んで、食べてを繰り返し、仕事柄夜中に夜ご飯という生活が何年か続き、体重が20キロ以上増えてしまい、気づけば100キロ超えてました。さすがにやばいと思い、ダイエットを決意！
ダイエット最初は某大手ダイエットジムに通う予定でした！カウンセリングに行ったのですが、たまたまポリシーさんを知り、その日に3社のカウンセリングを受け、ポリシーさんに決めました。決めてはコスパとトレーナーさんの経験、人柄です。
結果3カ月で-14.5キロ、体脂肪−8.7%
運動の正しいやり方、食事の取り方等をしっかり指導していただきました。プチ停滞期もあったのですが、こまめに連絡やアドバイスを下さり、挫折することなくやり遂げることができました。本当にトレーナーさんに感謝です。 金銭面を考えると自分で調べてやった方がいいようにも感じてしまいがちですが、1人ではなかなか続けられないと思います。私も今までテレビやネットで話題になったサプリや、食べ物、ウォーキングなどやりましたが続きませんでした。逆に反動でどんどん太っていきましたw
習ったことも一生涯活かすことができるのでそう考えるととてもいい授業料だと思います。炭水化物が大好きだった私も苦痛なく食事管理ができるようになりました。教えて頂いたことをしっかり守って頑張っていくつもりです。
本当にありがとうございました！

出典：POLICY公式サイト

・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
長期ボディメイクプラン 24回 174,000円 6ヶ月 50分
フルタイム定額通い放題プラン – 324,000円 3ヶ月 50分
2ヶ月集中ダイエットコース 16回 198,000円 2ヶ月 50分
手軽に始められる8回コース 8回 149,800円 2ヶ月 50分

 

・店舗情報

店舗名 電話番号 住所
POLICY渋谷店 03-6403-9286 東京都渋谷区東1-2-24 菱和パレス青山南 408号室

 

・無料カウンセリングで気軽に相談

カウンセリングは無料です。プログラムについて相談してみたいことや悩んでいることがあれば気軽に相談してみてください。スタッフが丁寧に対応してくれます。理想の体型、自分に合ったオリジナルプログラムを提案してくれるので、やっていけそうかどうかの判断もできると思います。カウンセリング後は必ず入会する必要もありませんので、まずは無料でカウンセリングを受けてみましょう。

→詳しくはコチラから



Ｂ－ＣＯＮＣＥＰＴ（ビーコンセプト）

出典：ビーコンセプト公式サイト

→ビーコンセプト公式サイトへ

 

〇モデルも多く通っている

ビーコンセプトは完全個室で、シャワーやトイレについても他の会員と顔を合わせることはありません。そのプライベートを重視した空間なので多くのモデルさんも利用しています。肉体改造前の体を他の人に見られるのは抵抗ありますよね。周りに見られることなくトレーナーとマンツーマンなので、集中してトレーニングを行えます。

〇食事についてどんなサポートがあるの？

マニュアルをもらって食事を自己管理してと言われても、本当に正しいか不安になりますよね。この食材は食べていいのか、食べ過ぎてしまったらどうしようとか精神的にもストレスになります。ビーコンセプトの食事管理は、日々の体調と食事を毎日LINEで報告して、アドバイスがもらえます。おすすめの食事や食材、カロリーの目安などを丁寧に教えてくれますので、自分で悩まずに食生活の改善ができます。

お店のブログです↓
http://b-concept.tokyo/blog/

 

・評判、口コミ

雑誌等メディアでも紹介されています。


出典：ビーコンセプト公式サイト

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【私がボディメイクを始めたワケ】 ・ 2年前の28歳の夏、 食べに食べまくって68kgまで太っていた頃、 友人10人くらいで海に行く事に… ・ ・ 20歳を過ぎてから、人前で水着を着れる体型ではなかったし、 ましてや人生MAXにデブ🐷 コンプレックスのかたまりでした。 ・ ・ もちろん水着なんて着れるわけもなく、 みんなはキャピキャピ楽しんでいたけど、 私は極力体型を隠して、 アイスに酒に…食に走ってました🍦🍻 ・ なんて惨めなんだろう… 凄く悔しくて、哀れでした。 ・ ・ いつか、 人前で水着になれたらいいな、ビーチで楽しみたいな💕 と思っているうちに、着実に歳をとっていく… ・ ・ ・ 『やるなら今しかない！！！！！！！！！』 ・ ・ ・ と決断して、 翌日近所のジムに入会しに行った事から始まり、 色んな方々との出会いの中で、みるみる身体が変わっていき、 ・ ・ 今ではステージ上で堂々と水着を着てる自分がいます。 ・ ・ 本当に人生って何があるか分からない☺️💕 フィットネスに出会えて本当に良かった✨ ・ ・ ・ #diet#bodymake#fitness#motivation#workout#bestbodyjapan#beforeafter #ダイエット#インスタダイエット#公開ダイエット#継続は力なり#脂肪燃焼#ボディメイク#ジムトレ#筋トレ女子#ダイエット仲間募集#宅トレ#プロテイン#フィットネス#コンプレックス#腹筋#くびれ#ベストボディジャパン#グランプリ#きっかけ#決意#水着#ビキニ#ビフォーアフター#ビーコンセプト

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3/26 ⚠️2枚目以降は閲覧注意🚫・ 今日でパーソナルトレーニング最終日でした😂✨晒すよ！！ * こんなに身体と食事に向き合ったことなかった👭結果も伴って、ほんまに嬉しい😂2ヶ月間トレーナーさんにはほんまにお世話になりました🙇‍♀️ 今後はリバウンドしないように、でも食事も楽しめるように頑張る💪 * ジムは @b_concept_japan 梅田スタジオ🏋️‍♂️ * #diet#糖質制限#糖質制限レシピ#糖質制限メニュー#糖質制限スイーツ#糖質制限おやつ#healthy#パーソナルトレーニング#パーソナルジム#ビーコンセプト#梅田スタジオ#ビフォーアフター#beforeafter#今後は体型維持#第2章突入#お目汚し失礼しました

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・コース、料金

種別 回数 合計金額 期間 1回の時間
ボディメイクプログラム(スタイル保証付) 16回 333,000円 2か月 75分
モニタープラン 16回 160,000円 2か月 75分
ダイエットコース(女性向け) 16回 242,594円 3ヶ月 50分
ダイエットモニターコース(女性向け) 16回 233,000円 2か月 75分
美容運動コース(女性向け) 16回 165,556円 2ヶ月 45分

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
B-CONCEPT渋谷スタジオ 03-6409-6354 東京都渋谷区渋谷3-6

 

 

・無料カウンセリングで相談してみよう

ビーコンセプトでは無料でカウンセリングが受けられます。実際に店舗に行って悩んでいることや不安に思っていることを相談してみましょう。もちろんメールでの問い合わせでも大丈夫ですが、自分の目で見てジムの雰囲気を感じることも大切だと思うのでまずは行ってみましょう。カウンセリングに行っても必ず入会させられるわけではありませんのでお気軽にどうぞ。また、少し体験してみたいという方向けに、5,400円で体験レッスンを受けられます。見て聞くだけではまだ不安がある方はぜひ体験してみてください。


→詳しくはコチラから


 

XSLIM(エクスリム)

 
出典：XSLIMホームページ

〇なぜリバウンドしてしまうか？

日本人のダイエット経験者のうち、実に60％以上がリバウンドしていると言われています。３人に１人はリバウンドしてしまってるんですね。これって結構な確率です。ではなぜリバウンドしてしまうのでしょうか。ダイエットに多いのは食事制限です。食べる量を減らす、カロリーを抑えるや、話題の〇〇ダイエットで食べるものを極端に制限した場合、人間の体は入ってくるエネルギーで健康を維持できるように調整されます。つまり、省エネ状態でもつ体になりますが、この制限がなくなり元の食事に戻した場合、体には必要以上のエネルギーが入ってきた状態になり、以前よりも脂肪がたまりやすくなって、結果太ってしまいます。これがリバウンドしやすい原因です。

〇エクスリムのリバウンドをしない体づくり

食事コントロールだけでなく、筋肉トレーニングを行うことで脂肪を燃焼しやすく基礎代謝を上げて、落とさない体をつくることが大切ですので、エクスリムでは理想の体型になることに加えて、基礎代謝の高い体づくりができるプログラムになっています。トレーニング期間終了後もリバウンドせず体型をキープするためには徐々に元の生活へシフトする必要があります。エクスリムではアフターフォローによって食事や運動への意識を徹底し習慣化するようサポートしてくれます。

・評判、口コミ
若い女性にも人気です。

 

 

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最近の食事🍽 7日連勤後半の食事になります。 とにかくよく食べてます❗️ 食べても食べても腹減る件ww なら食べるしかないやろって考えデス😁 ･ 🍞久々に強力粉使いました←残ってたので。 強力粉＋ブラン＋全粒粉で作った🍞 かなりしっとりな焼き上がりで美味しかったけど膨らみが足らんかったな💦 ･ 寒くなって生野菜よりスープや煮物系で野菜を食べる事が多くなりました。 1日で500g位の野菜楽勝で食べれる😁 ･ ･ 今年最後のsessionが先日終わりました。 ラストにハムケツ＆背中＆胸とガッツリ追い込んで頂きました💪 今年6月にﾊﾟｰｿﾅﾙｼﾞﾑを#xslim に変り今のTRと出会ってトレの質も⤴︎⤴︎⤴︎✨ 半年で体型もﾒﾁｬｸﾁｬ変わりました❗️ ただひとつ目標達成出来なかったのが体脂肪率20%以下にする事。 これは私の食事管理に問題があったのは言うまでもありませんが…😅 ･ ストレスって言うか…メンタル面の問題でそこんとこを上手くコントロール出来る様にならないと…。 私の場合食事管理が出来なくなる。 来年の課題です。 ･ ･ ･ #筋トレ飯#タンパク質摂取#高タンパク質 #食事8割運動2割 #食事管理#脂質管理 #糖質管理 #もち麦入り #寝かせ玄米 #プロテイン蒸しパン #エニタイムフィットネス #xslim #エクスリム #京都河原町店 #パーソナルトレーニング #朝トレ #バランス弁当#筋トレ弁当 #おうちごはん #プロテイン #マイプロテイン #myprotein #見た目重視 #ボディバランス#ボディメイク #アラフィフ #介護士

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・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
ベーシックプラン 16回 230,000円 2か月 60分
デイタイム限定プラン 16回 210,000円 2か月 60分
経営者コース 詳細は受付（050-5894-3638)へ電話もしくは
無料カウンセリングでご確認ください。
ウェディングコース
産後ダイエットコース

 

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
XSLIM渋谷店 050-5894-3638 東京都渋谷区桜丘町13-4-303

 

・悩みは無料カウンセリングで解決

ダイエットについて悩んでいる、ジムに行ったことがないのでどんなところか不安など、最初は不安や悩み、聞いてみたいことがあると思います。エクスリムでは60分のカウンセリングを無料で実施していますので、分からないことを聞いたり、自分にあったプログラムを聞いてみたり、ジムの雰囲気を見学することができます。都内をはじめ２０店舗以上あるエクスリムです。最寄りのジムへまずは無料カウンセリングに行ってみましょう。

→詳しくはコチラから

 

女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」


出典：CREBIQ公式ホームページ

→クレビック公式サイトへ

代表を務める豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。 ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットでサポートしてくれます。実績や功績のあるスタッフが常駐なので、一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。また、 専門知識のある管理栄養士常駐で、お客様の食事面からのサポート。各種メディア掲載も多数、著名人の方も多数来店しています。

こんな方におすすめです。
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・体脂肪をきちんと落としたい方
・身体のラインがきれいになりたい方
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代

・評判、口コミ

 

 

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✴︎ 先日新しくオープンした 女性専用パーソナルジム「CREBIQ」にいったら AneCan専属ぷにモデルとして活躍中の 磯山さやかちゃんとばったり❤️ トレーナーさん含め3人でお写真とったよ😁✨ . 女性らしいカラダを作るための プログラムが充実していていたり 自分にあったメニューを組んでくれたりと 魅力的なジムでした〜 . クレビック http://crebiq.com/ . #CREBIQ #クレビック #磯山さやか #AneCan #ぷにモデル #モデル #model #女性専用 #パーソナルジム #パーソナルジムトレーナー #ジム #personalgym #personaltrainer #training #active #healthy #sport #gym #newopen #girls

こま まりえ MarieKomaさん(@komamarie)がシェアした投稿 –

 

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パーソナルトレーニング始めて２ヶ月✨プニッと掴めたお肉も薄くなり、腹筋もお目見え〜💕 今日から第2stage、おしゃれも楽しみながらBodyMake(^-^) #パーソナルトレーニング #CREBIQ #クレビック #筋トレ #bodymake #プロテイン #チョコ#味がお好み #adidas #stellamccartney #トレーニング中も#オシャレしたい 笑

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伊藤友里さんと黒坂優香子さん、いつもお二人でトレーニング頑張って下さっています🌟 皆さまも、食欲の秋にしっかり運動して、代謝上げて太りづらい体を手に入れましょう👍 crebiqでは、カウンセリング随時行っております^ ^ 皆さまのご来店心よりお待ちしております☺️ #CREBIQ #crebiq #クレビック #パーソナルトレーニング #トレーニング #トレーニング女子 #腹筋 #腹筋女 #くびれ #ヒップアップ #ダイエット #ボディメイク #女性専用 #bodymake #減量 #サラダ #たんぱく質 ♯食事制限#カウンセリング#渋谷#銀座#恵比寿#表参道#糖質制限

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・コース、料金

プラン 回数 合計金額 期間 1回の時間
スタンダードコース 16回 246,000円 2か月 60分
デイタイムコース 16回 199,800円 2か月 60分

・店舗一覧

店舗名 電話番号 住所
クレビック渋谷店 0120-987-129 東京都渋谷区宇田川町19-5 山手マンション706号室

 

→詳しくはコチラから


 

まとめ

おすすめのパーソナルジムを紹介しました。ジムによって料金やコースが様々で、自分がどうなりたいかによって選ぶジムも変わってきます。自分に合った楽しくトレーニングできるジムで理想の体を手に入れましょう。

その他のフィットネス・スポーツジム

店舗名 電話番号 住所
27/7ワークアウト恵比寿・目黒店 0120-017-247 東京都渋谷区恵比寿南2-19-7 VORT恵比寿dual’s 401
27/7ワークアウト渋谷店 0120-017-247 東京都渋谷区渋谷2-6-12 ベルデ青山1F
リボーンマイセルフ渋谷店 03-3499-7250 東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
カーブス渋谷幡ヶ谷 03-6379-0222 東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目2-10-203
カーブス代々木八幡 03-6383-4248 東京都渋谷区初台2丁目26-1-Ｂ101
カーブス代々木八幡 03-6383-4249 東京都渋谷区初台2丁目26-1-Ｂ101
コナミスポーツクラブ恵比寿 03-5469-1441 東京都渋谷区広尾1丁目1-40
コナミスポーツクラブ渋谷 03-5489-3621 東京都渋谷区神泉町18-11
コナミスポーツクラブ青山 03-5766-0852 東京都渋谷区神宮前5丁目52-2
ゴールドジム代々木上原店 03-3467-7272 東京都渋谷区西原3丁目8-5-Ａ
ゴールドジム・原宿東京 03-5766-3131 東京都渋谷区神宮前6丁目31-17
ゴールドジム原宿東京ＡＮＮＥＸ 03-3408-7474 東京都渋谷区神宮前1丁目5-8-1Ｆ
ゴールドジム・表参道東京 03-5786-1818 東京都渋谷区神宮前4丁目3-2
ゴールドジム笹塚東京 03-5354-3535 東京都渋谷区笹塚1丁目61-8-Ｂ1Ｆ
ＪＯＹＦＩＴ代官山 03-6416-9903 東京都渋谷区代官山町20-9
フィットネスクラブ広尾 03-5448-9970 東京都渋谷区広尾5丁目7-35
スターフィット笹塚店 03-6804-9775 東京都渋谷区笹塚1丁目29-3-Ｂ1Ｆ
イマオカボクシングジム 03-3409-1211 東京都渋谷区渋谷1丁目13-5
Ｆｉｔｎｅｓｓ＆Ｓｐｏｒｔｓ・イマオカボクシングジム 03-3409-1211 東京都渋谷区渋谷1丁目13-5
フィットネスクラブ広尾／ガーデンヒルズスタジオ 03-3499-1818 東京都渋谷区広尾4丁目1-11-Ｈ
ＭＩＴＴＮＥＳＳ渋谷店 03-6416-3512 東京都渋谷区宇田川町36-19-1Ｆ
Ｆｉｔｎｅｓｓ＆Ｓｐｏｒｔｓ・イマオカボクシングジム 0120-113111 東京都渋谷区渋谷2丁目20-11
イマオカボクシングジム 0120-113111 東京都渋谷区渋谷2丁目20-11
トータルケアスタジオリボーン 0120-700640 東京都渋谷区宇田川町36-1
ティップ．クロスＴＯＫＹＯ渋谷 03-3770-3531 東京都渋谷区宇田川町16-4
サンズバイレザンジュ 03-5798-4567 東京都渋谷区広尾5丁目7-35
ＫＩＢＡマーシャルアーツクラブ 03-5371-2080 東京都渋谷区幡ヶ谷2丁目13-4
ＥＢＩＳＵＫ’ｓＢＯＸ 03-6427-0104 東京都渋谷区恵比寿西1丁目13-2
東京プロポーションラボ 03-6455-3666 東京都渋谷区猿楽町7-1
ＴＨＥＣＬＵＢ２２ 03-5792-7770 東京都渋谷区恵比寿4丁目5-3
株式会社ＧＲＡＶＩＴＹ 03-6452-4029 東京都渋谷区恵比寿南2丁目19-7-201
ＴＲＡＮＳＦＯＲＭ 03-6407-1664 東京都渋谷区松濤1丁目26-2
ベレッツァ表参道店 03-6434-5121 東京都渋谷区神宮前4丁目19-8
Ｄスタジオ 03-6416-1367 東京都渋谷区代官山町3-13
Ｇｌｏｂａｌｆｉｔｎｅｓｓ 03-6455-1923 東京都渋谷区松濤1丁目28-6-201
リフォース（ＬｉＦＯＲＣＥ） 03-6416-4393 東京都渋谷区恵比寿西1丁目17-1
渋谷区猿楽トレーニングジム 03-3461-3447 東京都渋谷区猿楽町12-35
エスフォルタ渋谷 03-3780-5551 東京都渋谷区桜丘町20-1
オアシス・ラフィール 03-6408-0109 東京都渋谷区恵比寿1丁目8-12
スクランブル渋谷ジム 03-5467-2870 東京都渋谷区渋谷1丁目6-10-Ｂ1Ｆ
Ｋ‐１ジム 03-6451-2833 東京都渋谷区恵比寿南3丁目2-12
ＢＩＧＩＳＬＡＮＤＧＹＭｂｙＭ 03-5428-8205 東京都渋谷区鶯谷町8-10-2-Ｅ
ＢＭＲｅｄａｉｋａｎｙａｍａ 03-6455-3346 東京都渋谷区恵比寿西1丁目30-3-102
スポーツプラス 0120-112737 東京都渋谷区道玄坂2丁目9-10
ＮＡスポーツクラブＡ‐１笹塚店 03-3481-5866 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
フィットネスジムミッドブレス 03-3375-3917 東京都渋谷区初台1丁目47-4
佐藤商事株式会社 03-3465-3311 東京都渋谷区代々木5丁目57-6
ＦＩＧＨＴＣＬＵＢシブヤ（４２８） 03-3464-1799 東京都渋谷区道玄坂2丁目27-2
パーソナルトレーニングスタジオスイッチ 03-5350-5951 東京都渋谷区本町1丁目17-11
ジェクサー・フィットネス＆スパ新宿 03-5333-2101 東京都渋谷区代々木2丁目1-5
スタジオレイナパーク 03-6300-7696 東京都渋谷区代々木1丁目38-17
エナジーフィット渋谷店 03-6416-4499 東京都渋谷区宇田川町33-8
ＳＰＯＲＴＳ・ＳＣＩＥＮＣＥ・ＬＡＢ 03-6447-2293 東京都渋谷区神宮前4丁目24-23-102
Ｒ‐ｂｏｄｙｐｒｏｊｅｃｔ 03-5447-1122 東京都渋谷区広尾1丁目3-14
カルペリエム広尾 03-6721-9302 東京都渋谷区広尾5丁目14-2
ダナエビューティースタジオ 03-3486-3135 東京都渋谷区渋谷2丁目2-1
ピラティスアライアンス 03-5793-5339 東京都渋谷区恵比寿4丁目7-6
ストレッチアップ恵比寿店 03-3712-2180 東京都渋谷区恵比寿南1丁目2-8-702
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