今の体型が嫌、人に見られるのが恥ずかしい、モデルのような体型になっておしゃれな服を着たいなど、６割以上の人が自分の体型に不満をもっています。痩せたい理由の上位は、スタイルを良くするため、健康のため、ファッションを着こなしたい。でも同様にダイエットをしたことがある人も６割弱いて、ダイエットをしたけどまだ不満がある人がいる結果になっています。その理由は、ダイエット経験者の7割弱の人がリバウンドしてしまっているからです。
今回は、結果にコミット、リバウンド率も極めて低いマンツーマントレーニングで人気のおすすめの表参道にあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| kenz表参道 ※女性専用 | 03-6874-5476 | 東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302 |
| Global fitness 表参道店 | 03-6455-1923 | 東京都港区北青山3-5-17 R&M701 |
| B-CONCEPT表参道スタジオ | 03-6409-6354 | 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内 |
| ベレッツァ表参道店 | 03-3527-1787 | 東京都渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号 |
| クレビック表参道店 | 0120-987-129 | 東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号IL CENTRO SERENO 5F 503号室 |
目次
パーソナルトレーニングジム「Ｋｅｎｚ」
出典：e-ボディメイク.com
○長続きしない人におすすめのken’z
理想の体型を手に入れるには、１、２日でどうにかなることではありません。ある程度継続してやることが必要です。でも、長続きしない、飽きやすいから続けられるか心配という人もいるかもしれません。そんな人こそパーソナルトレーニングがおすすめです。普通のジムであれば、トレーニングをするかしないかは自分の気持ち次第ですよね。
でもパーソナルジムでは専属トレーナーがマンツーマンでつきます。そうなると「自分」だけでなく、「相手」ができます。だれかと待ち合わせしていると考えると、簡単には行かないとはならないですよね。これくらい強制力を働かせることができます。そして、その相手をどれだけ大切かと思えるか、つまりトレーナーとの相性がさらに重要になります。待ち合わせ場所で待っている人が嫌いな人だったら、まず行かない理由を考えますよね。逆にいっしょにいて楽しい人、居心地がいい人であれば、どんなに忙しくても行く方法を考えます。なので、継続してジムに通うには、自分のやる気と同じくらいと相手（トレーナー）が大切です。
そして、ken’zの５つのコンセプトのうち、まず始めにくるのがこの「継続」です。
「どんなに優れたプランであれ、継続できなければ効果はありません。
逆に言えば、継続が可能であるなら、得られた効果を維持できる。」
ken’z公式サイトより
「継続」することを何よりも大切だと考え、それを通う人のやる気ではなくトレーナーの人間性としています。トレーニングの内容はもちろんですが、それ以上に「関係」を重要視しているので、自分ひとりでは妥協してしまうかもしれないトレーニングも、トレーナーといっしょに継続してがんばれます。
○ken’z表参道は安心の女性専用
ジムというとトレーニングで苦しい表情をしたり汗まみれであまり男性に見られたいものではないですよね。これから痩せようという体を見られるのも恥ずかしい。ジムに行くにも化粧をしたりおしゃれをしたりと大変です。ken’z表参道はそんな方にはうれしい女性専用。異性を気にせずトレーニングに集中することができます。
・評判、口コミ
出典：Kenz公式ホームページ
・コース、料金
| コース | 料金 | 備考 |
| カウンセリング | 無料 | |
| Ken’zトレーニング体験 | ¥9,800 | とりあえず試してみたい |
| ボディメイクコース | ¥198,000/16回 +入会金 | 憧れていたボディを確実に手に入れる |
| パーソナルボディメイク | ¥160,000/8回 +入会金 ¥320,000/16回 +入会金 |
専属のトレーナーをつけて最高の結果を目指す |
| 代表野島パーソナルトレーニング | ¥600,000/16回 +入会金 | 野島代表が専属トレーナー |
| 入会金 ¥50,000 | ||
・店舗情報
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| kenz表参道 ※女性専用 | 03-6874-5476 | 東京都渋谷区神宮前6-14-15 メゾン原宿302 |
・入ろうかどうか悩んでいる方はまず無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングを予約してみましょう。
もちろんカウンセリングを受けたからといって入会する必要は一切ありませんし、無理に勧誘されることもありません。相談してみるとお店やスタッフの雰囲気も分かるので、自分に合っているかどうか、通えるかも分かると思います。
無料カウンセリングの申込みはこちらから簡単にできます。気軽に相談してみましょう。
Global fitness（グローバルフィットネス）
〇食事制限はあるの？
理想の体型をつくる上で、食事を管理することは非常に重要です。ただし、過度な制限があると食べたいけど食べられないというストレスにつながるし、長続きしません。グローバルフィットネスでは、目標に合わせた食事管理で、しっかり食べる食事の指導をしてくれます。また、「食べていいもの悪いもの表」をもらえますので、期間終了後も継続して食事管理がしやすく、リバウンドの防止につながります。
〇リバウンドしないの？
ジムに行っても期間が終わったらリバウンドしてしまった。今までの生活に戻ってしまった。という方もいます。グローバルフィットネスでは、トレーニング期間終了後も体型を維持できるように、専属トレーナーが食生活や運動習慣についてもしっかりとアドバイスをしてくれます。また、しっかり食べる食事指導では、「食べていいもの悪いもの表」がもらえるので、食事も悩むことなく自己管理ができるので、リバウンドしないような環境に整えてくれます。
・口コミ、評判
公式サイトで公開されている利用者アンケートです。
２６歳 女性
期間：１か月
結果：５４．８kg → ４８．７ｋｇ －６．１ｋｇ
３８歳 男性
期間：２か月
結果：８５kg → ７６ｋｇ －９ｋｇ
３０歳代 女性
期間：２か月
結果：７４．８kg → ６３．７ｋｇ －１１．１ｋｇ
３７歳 女性
期間：３か月
結果：５８．１kg → ５２．９ｋｇ －５．２ｋｇ
４５歳 男性
期間：５か月
結果：７６kg → ６６．３ｋｇ －９．７ｋｇ
Instagramで掲載されている記事です。
・コース、料金
| コース | 回数 | 合計金額 |
| １か月コース | 8回 | 88,000円 |
| ２か月コース | 16回 | 196,000円(人気) |
| 入会金 \20,000 ※２か月コースの場合 | ||
・店舗情報
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| Global fitness 表参道店 | 03-6455-1923 | 東京都港区北青山3-5-17 R&M701 |
・まずは無料カウンセリング
カウンセリングは無料です。ジムの雰囲気を見学したり、トレーナーの方と直接会って自分に合っているかどうか確認することも大切です。カウンセリングをしたからと言って無理に入会させられたりすることはないので、気軽に問い合わせしてみましょう。
Ｂ－ＣＯＮＣＥＰＴ（ビーコンセプト）
出典：ビーコンセプト公式サイト
〇ビーコンセプトの特徴は？
他のジムと違い、リバウンド防止にも力を入れています。通常の２か月トレーニングでは最後の2週間を「リバウンド対策期間」として、期間中にリバウンド防止するプログラムが織り込まれています。リバウンド対策期間では、トレーニング時の食生活から通常の食事に徐々に戻していきながら体型を維持できる習慣をつくっていきます。また、ジムの機材を使用せず、日常生活の中でできるトレーニングを指導しながら、卒業後に運動不足とならないような知識と習慣を身につけることができます。
〇リバウンドしないの？
短期間でのトレーニングとなるので、その後のリバウンドを心配する方も多いですが、ビーコンセプトはリバウンド防止にも徹底しています。２か月のトレーニングの最終段階で「リバウンド防止期間」を設け、日常生活での食事管理やトレーニングについて学んでいきますので、卒業したら元通りなんてことはありません。また、期間終了後も6か月のスタイル保証が無料でついています。6か月の保証があるのはパーソナルトレーニングでも最長です。それくらいリバウンドしないことにも自信があるジムです。
お店のブログです↓
http://b-concept.tokyo/blog/
・評判、口コミ
雑誌等メディアでも紹介されています。
出典：ビーコンセプト公式サイト
・コース、料金
| 種別 | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
| ボディメイクプログラム(スタイル保証付) | 16回 | 333,000円 | 2か月 | 75分 |
| モニタープラン | 16回 | 160,000円 | 2か月 | 75分 |
| ダイエットコース(女性向け) | 16回 | 242,594円 | 3ヶ月 | 50分 |
| ダイエットモニターコース(女性向け) | 16回 | 233,000円 | 2か月 | 75分 |
| 美容運動コース(女性向け) | 16回 | 165,556円 | 2ヶ月 | 45分 |
・店舗一覧
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| B-CONCEPT表参道スタジオ | 03-6409-6354 | 東京都港区南青山5-11-10 511ビル1F トータルビューティーサロンRoops内 |
・無料カウンセリングで相談してみよう
ビーコンセプトでは無料でカウンセリングが受けられます。実際に店舗に行って悩んでいることや不安に思っていることを相談してみましょう。もちろんメールでの問い合わせでも大丈夫ですが、自分の目で見てジムの雰囲気を感じることも大切だと思うのでまずは行ってみましょう。カウンセリングに行っても必ず入会させられるわけではありませんのでお気軽にどうぞ。また、少し体験してみたいという方向けに、5,400円で体験レッスンを受けられます。見て聞くだけではまだ不安がある方はぜひ体験してみてください。
bellezza(ベレッツァ)
・評判、口コミ
人気雑誌でも多数取り上げられています。
理想の体型になれました!
甘いものが好きで、間食が多かったので、がっちりと糖質制限ができるのかどうか不安でした。また、運動不足なので、トレーニングもついていけるか不安でした。
bellezzaを始めてから間食をしなくなり、家でもストレッチや筋トレをやるようになりました。すると、順調に体重が減り、最初の2週間ほどで3㎏減って!体型がみるみる変わって、理想の体型に近付けました。
初めの頃はすごい筋肉痛になりましたが、終わり頃には全く筋肉痛にならなくなり、体重は大体5㎏減（目標値）を達成できました!
トレーナーのサポートのおかげで頑張れました!
だらしない自分を変えたいと思いはじめてみました。三日坊主の自分に続けられるのか不安でしたが、担当トレーナーの方が毎日サポートしてくださったので頑張れました!
トレーニングは毎回色々なトレーニングを入れて下さり、太ももやおしりの集中攻撃はとっても辛かった反面、鍛えてるぞー！という達成感が味わえてもう快感です（笑）2ヶ月のトレーニングが終わった後も食事の戻し方をアドバイス頂き本当に心強く、感謝しています。
これからリバウンドしてしまうんじゃないかと不安で不安で仕方ないですが食べたら動く！を心がけて頑張ります！担当のトレーナーに出会えてトレーニングして頂けて本当に良かったです。ありがとうございました。
運動オンチな私にもできた!
運動経験がなく、運動オンチな私についていけるか不安でしたが、初めは出来なかった動きが出来るようになってきて、徐々に達成感を感じる様になりました。
何もできない私を丁寧に指導してくださってありがとうございました。期間中、食事会や飲み会、旅行等多々ありましたが、そんな時も『今日は楽しんで来て下さい！』『明日からまた頑張りましょう』の言葉に励まされました。これだけの成果をあげられたのも、トレーナーの丁寧な指導のおかげです。
ありがとうございました。
・料金
| 種別 | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
| ベーシックプラン | 16回 | 209,500円 | 2か月 | 75分 |
| ペアトレーニングプラン | 16回 | 337,500円 | 2か月 | 75分 |
| 20代限定コース | 10回 | 138,900円 | – | 75分 |
| ファスティングプラン | 16回 | 227,500円 | 2か月 | 75分 |
表参道店
住所：渋谷区神宮前4-19-8 アロープラザ原宿308号
電話番号：03-3527-1787
・まずは無料カウンセリング
ベレッツァでは無料で約60分のカウンセリングができますので、ジムに入ろうかどうか悩んでいる方はまずは相談してみましょう。カウンセリングを受けても無理な勧誘などはありません。ホームページから簡単に申込できますので、体型や健康について悩んでいる方、ジムのことについて詳しく知りたい方は、知識と経験豊富なトレーナーに相談してみましょう。
女性専用パーソナルトレーニングジム「CREBIQ」
代表を務める豊島さんは、4年連続フィギュアチャンピオンのトッププロ。 ボディメイクの達人が全プログラムを監修し、クレビックが誇るオリジナルメゾットでサポートしてくれます。実績や功績のあるスタッフが常駐なので、一人ひとりを完全パーソナル・サポートが出来る環境が整っています。また、 専門知識のある管理栄養士常駐で、お客様の食事面からのサポート。各種メディア掲載も多数、著名人の方も多数来店しています。
こんな方におすすめです。
・ウエストを10cm以上落としたい女性
・体脂肪をきちんと落としたい方
・身体のラインがきれいになりたい方
・トレーニングは多少きつくてもいいので、結果を出したい方
・何度もダイエットに挑戦したが、リバウンドしてしまった方
・10代、20代のころはスリムだったが、太ってしまった30代
・評判、口コミ
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パーソナルトレーニング始めて２ヶ月✨プニッと掴めたお肉も薄くなり、腹筋もお目見え〜💕 今日から第2stage、おしゃれも楽しみながらBodyMake(^-^) #パーソナルトレーニング #CREBIQ #クレビック #筋トレ #bodymake #プロテイン #チョコ#味がお好み #adidas #stellamccartney #トレーニング中も#オシャレしたい 笑
・コース、料金
| プラン | 回数 | 合計金額 | 期間 | 1回の時間 |
| スタンダードコース | 16回 | 246,000円 | 2か月 | 60分 |
| デイタイムコース | 16回 | 199,800円 | 2か月 | 60分 |
・店舗一覧
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| クレビック表参道店 | 0120-987-129 | 東京都渋谷区神宮前5丁目46番16号IL CENTRO SERENO 5F 503号室 |
まとめ
おすすめのパーソナルジムを紹介しました。ジムによって料金やコースが様々で、自分がどうなりたいかによって選ぶジムも変わってきます。自分に合った楽しくトレーニングできるジムで理想の体を手に入れましょう。
その他のフィットネス・スポーツジム
| 店舗名 | 電話番号 | 住所 |
| コナミスポーツクラブ青山 | 03-5766-0852 | 東京都渋谷区神宮前5丁目52-2 |
| ゴールドジム・原宿東京 | 03-5766-3131 | 東京都渋谷区神宮前6丁目31-17 |
| ゴールドジム原宿東京ＡＮＮＥＸ | 03-3408-7474 | 東京都渋谷区神宮前1丁目5-8-1Ｆ |
| ゴールドジム・表参道東京 | 03-5786-1818 | 東京都渋谷区神宮前4丁目3-2 |
| プライベートジムベレッツァ表参道店 | 03-6434-5121 | 東京都渋谷区神宮前4丁目19-8 |
| ＳＰＯＲＴＳ・ＳＣＩＥＮＣＥ・ＬＡＢ | 03-6447-2293 | 東京都渋谷区神宮前4丁目24-23-102 |